[新聞] 韓國瑜稱吃褪黑激素「防抹黑」 醫師:真有想像力的笑話
1.媒體來源:
自由時報
2.記者署名
王捷
3.完整新聞標題:
韓國瑜稱吃褪黑激素「防抹黑」 醫師:真有想像力的笑話
4.完整新聞內文:
2019-05-02 09:59
〔記者王捷/台南報導〕
高雄市長韓國瑜自稱對他的抹黑從來沒停過,現在要吃褪黑激素來對抗抹黑,
但台南市立醫院身心科醫師粟寧表示,這真是有想像力的笑話,事實上「褪
黑激素」是人體在黑夜會分泌的一種荷爾蒙,他不曉得韓國瑜是哪一種褪黑激素可以防抹
黑,但一般服用褪黑激素,是為了改善睡眠品質。
粟寧說,人體到了夜間會自行分泌褪黑激素,是用來告訴大腦「晚上了、該睡覺了」,而
白天的光線與手機的藍光,都會抑制褪黑激素分泌,所以才會有睡前避免滑手機這個說法
,因為褪黑激素分泌減少,會影響睡眠品質。
但是,一般民眾到國外蒐購的「褪黑激素」其實是屬於健康食品級,這種健康食品的效果
不彰,美國睡眠醫學會也「不建議」把食品級的褪黑激素作為治療失眠使用,台灣也沒有
合法販售。
另一款台灣合法上市,屬於藥品等級的褪黑激素受體促效劑「Ramelteon」,經研究證實
對入睡困難的失眠類型有療效,Ramelteon雖不是管制藥物,但仍需醫師處方籤,相較於
傳統的安眠藥(如Stilnox),較無依賴性、對肌肉與記憶的影響較少,但目前健保尚未
給付。
粟寧醫師建議,有夜間失眠的困擾,可尋求身心科醫師評估,是否需藥物治療。更重要的
是建立正確的睡眠觀念、養成良好的睡眠習慣,規律作息、白天避免躺床、睡前不看螢幕
、不喝茶或咖啡等刺激物質、適當運動、適當的心理紓壓方式等。如果需要用藥物治療,
也要有正確的用藥觀念,不服用他人藥物、不任意自行調整藥物、有疑問要和醫師討論等
,才能真正改善睡眠的問題,不靠藥物就能好眠。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2776921
6.備註:
韓導睡眠品質應該很好啊? 還吃褪黑激素幹嗎
--
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