[問卦] 我吃很少但是體重106kg已回收

看板Gossiping作者 (經濟王7887)時間6年前 (2019/04/16 18:04), 編輯推噓15(32推 17噓 60→)
留言109則, 68人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
各位鄉民大家好 我吃的很少 我食量不大但是體重106kg 我每天都有騎1小時飛輪 有糖尿病 我一天喝水4000cc 早餐 1個滿頭 1000cc豆漿無糖 中餐 外食一般餐盒 排骨口味居多 外加無糖拿鐵 7-11 大杯 點心 一條99%超苦黑巧克力 晚餐 紫米飯200g 麵碗1000cc裝菜肉豆腐湯裝滿 消夜 營養口糧 1包全部 在配500cc鮮奶全脂 相對於我表哥 運動就是走路而已 帶狗散步 每天會吃3個麵包和2包薯條+2杯珍奶 有時還吃45元的多利多姿 但是體重卻只有83kg 人生是不是不公平? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.168.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1555409077.A.C81.html
噓
04/16 18:04, 6年前 , 1F
五樓都ㄘ屎 也超胖
04/16 18:04, 1F
推
04/16 18:05, 6年前 , 2F
體脂多少辣
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→
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蓋
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推
04/16 18:05, 6年前 , 4F
水喝太多會虛胖
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推
04/16 18:05, 6年前 , 5F
澱粉太多 澱粉不要吃太多
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噓
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五樓體重500kg
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推
04/16 18:05, 6年前 , 7F
去重訓啦 基因不一樣比食量比心酸的
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推
04/16 18:05, 6年前 , 8F
83也蠻肥的吧....
04/16 18:05, 8F
噓
04/16 18:05, 6年前 , 9F
水喝太多也會有問題！四千太多了
04/16 18:05, 9F
噓
04/16 18:06, 6年前 , 10F
這樣很多好嗎
04/16 18:06, 10F
噓
04/16 18:06, 6年前 , 11F
身體以為你要死掉了 開始儲存脂肪
04/16 18:06, 11F
推
04/16 18:06, 6年前 , 12F
感覺代謝有問題 建議看個醫生
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→
04/16 18:06, 6年前 , 13F
吃太少吧 要吃到基代
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你自己算算醣類吃了多少，不公平三小
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04/16 18:06, 6年前 , 15F
超會吃
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推
04/16 18:06, 6年前 , 16F
身高幾公分阿 如果有190以上 體重106其實也還好
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04/16 18:06, 6年前 , 17F
會胖的人就是光想食物體重就會增加
04/16 18:06, 17F
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04/16 18:07, 6年前 , 18F
看臉
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04/16 18:07, 6年前 , 19F
以前也有同學這樣 食量快比女生小了 但體重還是破
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04/16 18:07, 6年前 , 20F
百
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推
04/16 18:07, 6年前 , 21F
基因也有很大的關係
04/16 18:07, 21F
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04/16 18:08, 6年前 , 22F
你吃這麼甜又動這麼少怎麼會瘦
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04/16 18:08, 6年前 , 23F
吃太多了吧
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04/16 18:09, 6年前 , 24F
你是豬嗎？
04/16 18:09, 24F
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04/16 18:09, 6年前 , 25F
你是不是釣魚？！體脂多少？
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噓
04/16 18:09, 6年前 , 26F
所以你要問三小卦?
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04/16 18:10, 6年前 , 27F
你的宵夜 ……營養口糧熱量很高
04/16 18:10, 27F
噓
04/16 18:10, 6年前 , 28F
你他媽這樣吃的哪裡少 光那些飲料就超過1000大卡ㄌ
04/16 18:10, 28F
推
04/16 18:11, 6年前 , 29F
你有糖尿病 有服藥嗎？
04/16 18:11, 29F
噓
04/16 18:11, 6年前 , 30F
連熱量都不會算?
04/16 18:11, 30F
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04/16 18:11, 6年前 , 31F
光宵夜2個字就NG了好嗎= =
04/16 18:11, 31F
推
04/16 18:12, 6年前 , 32F
飲料少喝，就算是無糖熱量還是很高
04/16 18:12, 32F
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04/16 18:12, 6年前 , 33F
你幾歲啊居然有糖尿病 幫QQ
04/16 18:12, 33F
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04/16 18:13, 6年前 , 34F
你這吃法不胖才奇怪
04/16 18:13, 34F
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04/16 18:14, 6年前 , 35F
還有1000cc你是認真的嗎
04/16 18:14, 35F
推
04/16 18:14, 6年前 , 36F
吃宵夜就是肥 晚餐吃多點 不要宵夜
04/16 18:14, 36F
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04/16 18:14, 6年前 , 37F
你就吃太多啊 自己算算看幾卡
04/16 18:14, 37F
推
04/16 18:15, 6年前 , 38F
不要騎飛輪 改重訓
04/16 18:15, 38F
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04/16 18:16, 6年前 , 39F
估下來起碼3000~3500卡去了
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還有 30 則推文
噓
04/16 18:32, 6年前 , 70F
噓仙女餐 肥宅吃這麼少
04/16 18:32, 70F
推
04/16 18:34, 6年前 , 71F
運動太久 40分鐘就好
04/16 18:34, 71F
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04/16 18:35, 6年前 , 72F
有氧之外 也要重訓
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04/16 18:35, 6年前 , 73F
每周重訓三天 每次10分鐘即可 怕練太壯
04/16 18:35, 73F
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04/16 18:35, 6年前 , 74F
有重訓的話 接下來有氧30分鐘即可
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04/16 18:36, 6年前 , 75F
請控制每天只攝取1500大卡的熱量
04/16 18:36, 75F
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04/16 18:36, 6年前 , 76F
然後把飲食習慣改成一天只吃早午 或午晚
04/16 18:36, 76F
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04/16 18:37, 6年前 , 77F
其他時間只能喝開水 不能喝牛奶 糖飲 豆漿
04/16 18:37, 77F
推
04/16 18:44, 6年前 , 78F
營養口糧你知不知道用來幹嘛的？
04/16 18:44, 78F
推
04/16 18:49, 6年前 , 79F
其實這樣吃還滿多的，而且相當不均衡，過於偏重碳水化合
04/16 18:49, 79F
→
04/16 18:49, 6年前 , 80F
物，都糖尿病了還一直讓胰臟加班。
04/16 18:49, 80F
推
04/16 18:52, 6年前 , 81F
另外你表哥如果一天吃的就只有那樣，總熱量的確比你低
04/16 18:52, 81F
推
04/16 18:55, 6年前 , 82F
典型的醣超標阿，吃澱粉會不會胖是天生的，會胖就要少吃
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→
04/16 18:55, 6年前 , 83F
，你還糖尿病，更加要少才對
04/16 18:55, 83F
推
04/16 18:56, 6年前 , 84F
你蛋白質也太少 糖尿病澱粉吃那麼多不好吧
04/16 18:56, 84F
推
04/16 19:16, 6年前 , 85F
你需要專業諮詢...
04/16 19:16, 85F
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04/16 19:20, 6年前 , 86F
你表哥好瘦喔 羨慕
04/16 19:20, 86F
推
04/16 19:22, 6年前 , 87F
澱粉比例太多
04/16 19:22, 87F
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04/16 19:23, 6年前 , 88F
你算過熱量嗎？
04/16 19:23, 88F
→
04/16 19:23, 6年前 , 89F
改成只吃早餐、中餐(量不增加) 一個月後再來看看
04/16 19:23, 89F
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04/16 19:24, 6年前 , 90F
一小時飛輪應該都慢慢騎吧心率不到有用?
04/16 19:24, 90F
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04/16 19:25, 6年前 , 91F
吃太多
04/16 19:25, 91F
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04/16 19:26, 6年前 , 92F
水喝太多飲食高鈉易積水..會算卡路里不會算營養素沒用
04/16 19:26, 92F
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04/16 19:27, 6年前 , 93F
明明就吃很多哪裡少了
04/16 19:27, 93F
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04/16 19:27, 6年前 , 94F
光看菜單肥味就飄出來了
04/16 19:27, 94F
噓
04/16 19:27, 6年前 , 95F
沒有不公平，是你知識不足
04/16 19:27, 95F
推
04/16 19:33, 6年前 , 96F
少說2300大卡
04/16 19:33, 96F
→
04/16 19:35, 6年前 , 97F
不是吃少 而是要均衡飲食
04/16 19:35, 97F
→
04/16 19:36, 6年前 , 98F
有氧運動一小時能消耗的熱量大概兩口雞排
04/16 19:36, 98F
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04/16 19:36, 6年前 , 99F
所以重訓才是最有效率的減肥方式
04/16 19:36, 99F
→
04/16 19:37, 6年前 , 100F
不過最重要還是耐心 養成習慣吧
04/16 19:37, 100F
噓
04/16 20:04, 6年前 , 101F
吃太多
04/16 20:04, 101F
→
04/16 20:06, 6年前 , 102F
一直在灌大量熱量 不是說食材健康就可以大量吃
04/16 20:06, 102F
推
04/16 20:12, 6年前 , 103F
一小時飛輪...強度高嗎？心率多少？流汗多少？ 或許是太少
04/16 20:12, 103F
→
04/16 20:12, 6年前 , 104F
哦
04/16 20:12, 104F
噓
04/16 21:04, 6年前 , 105F
這樣很多 而且不均衡
04/16 21:04, 105F
推
04/16 21:32, 6年前 , 106F
是的 孩子
04/16 21:32, 106F
→
04/16 23:32, 6年前 , 107F
欸你吃的有夠多的，約莫我的兩倍到三倍，破百剛好而已
04/16 23:32, 107F
推
04/16 23:40, 6年前 , 108F
又點心又宵夜的 當然瘦不下來
04/16 23:40, 108F
噓
04/17 01:14, 6年前 , 109F
一條黑巧就600卡了還少
04/17 01:14, 109F
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