[問卦] 伏地挺身下不去會不會很丟臉已回收

看板Gossiping作者 (溫柔的基隆華仔)時間5年前 (2019/04/07 18:55), 編輯推噓25(27推 2噓 16→)
留言45則, 38人參與, 5年前最新討論串1/1
欸欸 我啊 伏地挺身屁股下的去可是胸部這邊下不去 就是我的手沒辦法彎曲撐住 以一個十幾、二十幾歲的男生來說 會不會很丟臉啊 有沒有辦法能夠在家有效訓練 有卦ㄇ -- 天是棺材蓋， 地是棺材板。 喜怒哀樂事， 全在棺材裡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.199.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1554634512.A.7CF.html
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先去做有角度DER
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很可悲
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會趴著就好了 不用煩惱
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每天持續做100下加深蹲仰臥起坐10km長跑 會禿頭
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只要會翹屁股就好
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圖勒 沒圖很難分析
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除非有殘疾 不然真的丟臉
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我是肚子直接卡到
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5樓躺你下面讓你肛就下的去了
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雞雞上不來才丟臉
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有車有房就不丟臉
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先練跪姿的做到手沒力為止一個禮拜後還不能做普通的我
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就沒辦法了
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04/07 18:59, 5年前 , 14F
我都在心裡恥笑這種人
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依照男人的生理構造，伏地挺身做不下去真的蠻丟臉的
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噓
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不會 有空做伏地挺身還不如拼經濟 (請任意套用)
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認真回 先跪姿做 不行的話投胎吧
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拿槓鈴更不用說了...
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跪姿不行做站立桌緣角度
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這個不行 那真的要好好加油
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先做扶壁挺身
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高富帥就不丟臉 沒有的可以投胎惹
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我下去就沒在上來的
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樓上 XDD
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你有去日本的潛力
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哪會丟臉 女生也都這樣啊
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04/07 19:20, 5年前 , 27F
建議搭配伏地挺身輔助器，手腕才不會受傷
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04/07 19:24, 5年前 , 28F
上不來才丟臉
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04/07 19:33, 5年前 , 29F
會 這是基本欸
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04/07 19:36, 5年前 , 30F
正常
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04/07 19:46, 5年前 , 31F
可以先用跪姿做，之後再改回正常
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04/07 20:01, 5年前 , 32F
同樓上 我這樣練起來的
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04/07 20:02, 5年前 , 33F
你可能是肩膀有問題啊
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04/07 20:14, 5年前 , 34F
肚子太大ㄌ
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04/07 20:21, 5年前 , 35F
先做pussy style阿不然嘞
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04/07 20:27, 5年前 , 36F
趴著膝蓋著地跪姿 做到沒力 等明天肌肉痛休息 等到不痛
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04/07 20:27, 5年前 , 37F
再繼續做 持續就有了 正常可以做的話 一次不用多 一次20
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04/07 20:27, 5年前 , 38F
下一天做3 4組就夠你受的
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04/07 20:30, 5年前 , 39F
還好啦 肥宅操個一兩個月就做得下去了
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推
04/07 21:15, 5年前 , 40F
我前陣子也是跟你一樣 但最近每天做有練起來了 堅持一
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04/07 21:15, 5年前 , 41F
兩個月就好ㄌ
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推
04/07 21:46, 5年前 , 42F
跟仰臥起坐一樣 一開始我也起不來
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04/07 21:47, 5年前 , 43F
太久沒運動 身體都會生鏽
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推
04/07 22:00, 5年前 , 44F
我是女生, 原本也下不去, 現在練到可以可以做五下
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噓
04/08 08:37, 5年前 , 45F
廢物一堆 標準五十下是基本
04/08 08:37, 45F
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