Re: [新聞] 「一拳超人鍛鍊法」是真的！大肚男堅持30天「身體劇烈變化」成果超驚人已回收

看板Gossiping作者ko13796540 (廢文初心者)時間7年前 (2019/03/25 15:57)推噓1(2推 1噓 7→)

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※ 引述《CS5566 (現實裡有了我對你的眷戀)》之銘言： : 「一拳超人鍛鍊法」是真的！大肚男堅持30天「身體劇烈變化」成果超驚人 : ETtoday新聞雲記者鄒鎮宇／綜合報導 : 日本超人漫畫《一拳超人》由於主角威能強大卻又沒沒無聞， : 神奇的反差及劇情設定深受讀者喜愛。 : 新加坡一名男網友Sean Seah更是狂熱者， : 他照著主角琦玉的訓練菜單循序漸進鍛鍊30天後，身材竟出現劇烈變化， : 讓網友看完直呼「漫畫裡都是真的！」 : 《一拳超人》漫畫中，琦玉本是一個普通人， : 靠著意志力每天進行「伏地挺身、仰臥起坐、下蹲」各100次及10公里的長跑， : 堅持3年後獲得超越常人的力量，但代價卻是頭髮全都掉光，成為了一名禿頭。 : Sean Seah表示，他決定展開為期30天的「一拳超人挑戰」。 : 他先拍下第一天體重70公斤、肚子凸出，身材屬於普遍坐辦公室的中年大叔類型， : 此時的身體年齡為40歲。 : 他將運動量分為10級（總量除以10）循序漸進， : 並從等級5的伏地挺身50下、仰臥起坐50下、下蹲20下及5公里長跑開始； : 在堅持7天後，體重順利減少3公斤，身體年齡也到了37歲。 : 很快到了第14天遇到撞牆期， : Sean Seah也決定提升運動難度，直接提升到第7級，所有運動量都到70下及7公里； : 第22天提升到等級9，由於次數太多，他也決定將次數分為3段，以30下為一次進行3輪。 : 當體力基本全都提高，Sean Seah也在第23天的訓練開始，完全實施「一拳超人菜單」。 : 隨後，他也PO出第1天及第30天的身材改變； : 可以看到Sean Seah的腹肌、胸肌完全出現，體脂肪下降很多， : 體重雖然只下降5公斤到了65公斤，但重量卻都轉為肌肉，身體年齡也到了36歲。 : https://cdn2.ettoday.net/images/3980/d3980013.jpg

: ▲Sean Seah展開為期30天的「一拳超人挑戰」。（圖／Sean Seah授權提供，下同） : https://cdn2.ettoday.net/images/3980/d3980018.jpg

: ▲▼Sean Seah將琦玉的訓練菜單分為1到10級，循序漸進的執行。 : https://cdn2.ettoday.net/images/3980/d3980014.jpg

: https://cdn2.ettoday.net/images/3980/d3980017.jpg

: ▲▼為期一個月的訓練，身材的差異非常明顯。 : https://cdn2.ettoday.net/images/3980/d3980015.jpg

: https://www.youtube.com/watch?v=FF5qCUFyPag

: https://www.ettoday.net/news/20190325/1406886.htm#ixzz5j9jMwzg9 看這照片好臭好肥喔臭肥宅一個運動減肥一樣不會變帥還是一樣宅一樣臭只是從臭肥宅變成臭宅本質是不變的肥宅們這告訴我們減肥是沒用的別再減肥健身了好好大吃特吃吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.138.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1553500622.A.C3F.html

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saskuran

03/25 15:57, 7年前 , 1^F

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GonVolcano

03/25 15:58, 7年前 , 2^F

03/25 15:58, 2^F

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ilovelol

03/25 15:58, 7年前 , 3^F

03/25 15:58, 3^F