[新聞] 耶魯大學：待在舒適圈對大腦沒好處已刪文

看板Gossiping作者 (不空)時間5年前 (2019/01/29 14:23), 編輯推噓30(33推 3噓 24→)
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1.媒體來源: 科技新報 2.完整新聞標題: 生活需要挑戰，耶魯研究：待在舒適圈對大腦沒好處 3.完整新聞內文: https://imgur.com/a/sVg9xsx 在強調競爭力的職場文化中，有一種讓人又愛又恨的環境叫做舒適圈，但也有人認為如果 能找到一個屬於自己的舒適圈待一輩子也沒有什麼不對，許多人甚至視之為幸運。但是太 過依賴舒適圈有可能會讓人失去競爭力，一項耶魯研究發現，在舒適圈太久的話，大腦的 學習區域也可能會關閉運作。 耶魯大學神經科學、心理學和精神病學教授 Daeyeol Lee 進行一系列猴子實驗，測量猴 子在執行目標時的大腦活動，結果發現猴子大腦出現明確的運作模式，即如果猴子可以預 測目標的回報頻率，那麼與學習相關的大腦區域基本上就會關閉，額葉皮層區域的活動顯 著減少，當猴子無法猜測會發生什麼事時，他們的學習中心就會打開。 具體運作是這樣，科學家讓猴子按一些按鈕，按下這些按鈕會得到果汁當作獎勵，有時候 這些按鈕的獎勵頻率與果汁量是固定的，但有時候科學家會故意調換按鈕的獎勵頻率和果 汁量，來增加環境不確定性，他們發現當模式固定時，猴子大腦中掌管學習的額葉皮質活 動大大減少，反之不確定性出現時則增加。 科學家表示，人們的大腦在生活中經常處於類似的運作狀態，取決於環境的穩定性，例如 當你知道日本的火車將在預定時間的 30 秒內到達時，通常大腦不需要學習，但是如果在 紐約較為混亂的地鐵中，可能有更迫切的理由去了解潛在延誤的原因。 在生活的許多領域，包括專業領域，我們都希望不斷改進和學習，科學家說，要做到這一 點，必須避免陷入舒適區，轉向挑戰不可預測，看上去難度較高的途徑。 Daeyeol Lee 表示，這項研究最重要的見解是大腦的功能以及學習的本質並不是固定的，而是根據環境 的穩定性進行調整。當你進入一個更加新奇和不穩定的環境時，可能會增強大腦吸收更多 資訊的能力。 不過訓練大腦不是非得要換工作才行，畢竟每個人對工作的定義與期待不只是訓練大腦這 麼單純，科學家建議每個人都可以有意識地在生活中建立多樣性、不確定性和新鮮感。 譬如出國旅遊就是一種開創大腦學習力的作法，如果沒辦法老是出國，也可以改變日常生 活，即使是新的午餐地點或下午活動，也可以讓大腦進入學習模式，幫助掌握新技能或以 新的眼光看待舊觀念。另外一種方式是開始一個新計畫，可能會失敗，但也可以保證學到 一些東西。或是尋找奇怪的新想法，和意見相左的人交談，這既可以培養同理心，也是一 種學習助推器。 雖然一直在舒適圈的生活可帶來穩定且寧靜的感覺，但科學家已經證實這種生活不會對大 腦有什麼幫助。此研究已刊登在神經元期刊 《Neuron》。 4.完整新聞連結 (或短網址): https://technews.tw/2019/01/28/bad-for-brain-to-stay-in-comfort-zone/ 5.備註: 五樓待一輩子舒適圈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.62.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1548743016.A.E0A.html
推
01/29 14:23, 5年前 , 1F
KD:
01/29 14:23, 1F
推
01/29 14:24, 5年前 , 2F
KD:所以KD脫離舒適圈，加入勇士
01/29 14:24, 2F
推
01/29 14:24, 5年前 , 3F
在座的各位：
01/29 14:24, 3F
→
01/29 14:24, 5年前 , 4F
KD表示
01/29 14:24, 4F
推
01/29 14:24, 5年前 , 5F
不動腦對快樂很有幫助
01/29 14:24, 5F
→
01/29 14:24, 5年前 , 6F
勇士:
01/29 14:24, 6F
→
01/29 14:24, 5年前 , 7F
KD: KD的腦不需要幫助
01/29 14:24, 7F
→
01/29 14:24, 5年前 , 8F
勝文表示
01/29 14:24, 8F
推
01/29 14:24, 5年前 , 9F
但是有冠軍戒
01/29 14:24, 9F
→
01/29 14:24, 5年前 , 10F
KD:離開舒適圈(去勇士)
01/29 14:24, 10F
推
01/29 14:24, 5年前 , 11F
趕快去中國發展 脫離台灣舒適圈
01/29 14:24, 11F
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01/29 14:24, 5年前 , 12F
KD:KD覺得這研究沒什麼公信力
01/29 14:24, 12F
推
01/29 14:25, 5年前 , 13F
對大腦沒好處 但對戰績有好處
01/29 14:25, 13F
→
01/29 14:25, 5年前 , 14F
KD正在開新帳號
01/29 14:25, 14F
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01/29 14:25, 5年前 , 15F
KD:舒服
01/29 14:25, 15F
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01/29 14:26, 5年前 , 16F
說得對，應該把有錢人的財產全部沒收，逼他們再創一次業
01/29 14:26, 16F
推
01/29 14:27, 5年前 , 17F
KD：靠北三小
01/29 14:27, 17F
推
01/29 14:27, 5年前 , 18F
在舒適圈很爽阿
01/29 14:27, 18F
推
01/29 14:27, 5年前 , 19F
勇士:看我幹嘛
01/29 14:27, 19F
推
01/29 14:28, 5年前 , 20F
舒適圈 + 猴子 這個實驗針對性太強
01/29 14:28, 20F
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01/29 14:28, 5年前 , 21F
超過七十億人都待在舒適圈(地球)不肯走...
01/29 14:28, 21F
推
01/29 14:29, 5年前 , 22F
到了末日才需要競爭
01/29 14:29, 22F
推
01/29 14:30, 5年前 , 23F
八卦鄉民一邊罵慣老闆，但又繼續待舒適圈
01/29 14:30, 23F
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01/29 14:31, 5年前 , 24F
講KD真好笑，他至少轉過隊
01/29 14:31, 24F
→
01/29 14:31, 5年前 , 25F
嗆夠沒
01/29 14:31, 25F
推
01/29 14:31, 5年前 , 26F
八卦版
01/29 14:31, 26F
→
01/29 14:31, 5年前 , 27F
我就知道有KD
01/29 14:31, 27F
噓
01/29 14:32, 5年前 , 28F
那你還不快點去礦坑工作
01/29 14:32, 28F
推
01/29 14:32, 5年前 , 29F
勝文:
01/29 14:32, 29F
→
01/29 14:33, 5年前 , 30F
一堆鄉民不敢換工作，就是奴性太重
01/29 14:33, 30F
推
01/29 14:33, 5年前 , 31F
KD:
01/29 14:33, 31F
推
01/29 14:35, 5年前 , 32F
KD:我覺得KD有在動腦
01/29 14:35, 32F
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01/29 14:35, 5年前 , 33F
KD很舒適喔
01/29 14:35, 33F
推
01/29 14:40, 5年前 , 34F
KD表示:
01/29 14:40, 34F
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01/29 14:42, 5年前 , 35F
KD:你是不是在說kd。
01/29 14:42, 35F
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01/29 14:42, 5年前 , 36F
KD:KD最聰明
01/29 14:42, 36F
噓
01/29 14:45, 5年前 , 37F
那麼 這些專家會辭職離開舒適圈嗎？不會 ，智障論點
01/29 14:45, 37F
→
01/29 14:46, 5年前 , 38F
KD:前所未有的舒適
01/29 14:46, 38F
→
01/29 14:47, 5年前 , 39F
KD:KD動腦後才加入舒適圈
01/29 14:47, 39F
推
01/29 14:49, 5年前 , 40F
kd表示:
01/29 14:49, 40F
推
01/29 14:53, 5年前 , 41F
KD:
01/29 14:53, 41F
推
01/29 14:53, 5年前 , 42F
所以戰爭時代的精英都很多 這樣嗎
01/29 14:53, 42F
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01/29 14:58, 5年前 , 43F
樓下幫轉NBA
01/29 14:58, 43F
推
01/29 15:06, 5年前 , 44F
難怪公務員智商都不高只會在ptt發廢文
01/29 15:06, 44F
推
01/29 15:08, 5年前 , 45F
KD:舒服
01/29 15:08, 45F
推
01/29 15:09, 5年前 , 46F
KD:KD腦沒殘
01/29 15:09, 46F
推
01/29 15:13, 5年前 , 47F
KD: 可是我好舒服
01/29 15:13, 47F
噓
01/29 15:18, 5年前 , 48F
KD:
01/29 15:18, 48F
推
01/29 15:26, 5年前 , 49F
KD準備加入湖人
01/29 15:26, 49F
推
01/29 15:29, 5年前 , 50F
KD:
01/29 15:29, 50F
推
01/29 15:29, 5年前 , 51F
嘻嘻 腦殘廠公待在同溫層最舒服惹 互肛互尻一起高潮
01/29 15:29, 51F
推
01/29 15:38, 5年前 , 52F
難怪台灣人大部分大腦都縮水了…爽太久想刺激嗎？
01/29 15:38, 52F
推
01/29 16:18, 5年前 , 53F
KD~~~XDD
01/29 16:18, 53F
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01/29 16:20, 5年前 , 54F
早就知道了 , 生於憂患, 死於安樂沒聽過嗎 ?
01/29 16:20, 54F
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01/29 16:34, 5年前 , 55F
KD:
01/29 16:34, 55F
推
01/29 16:51, 5年前 , 56F
各位鄉民，這表示您該下線去做事了!
01/29 16:51, 56F
推
01/29 17:19, 5年前 , 57F
不用動大頭只要動小頭可以動 才是勝利組好嗎 看看8+9
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01/29 17:19, 5年前 , 58F
爽歪歪
01/29 17:19, 58F
→
01/29 17:37, 5年前 , 59F
那為什麼動物都不走出舒適圈？
01/29 17:37, 59F
推
01/29 17:56, 5年前 , 60F
祖師爺表示
01/29 17:56, 60F
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