Re: [問卦] 館長也在戰理科太太了已回收

看板Gossiping作者 (變態)時間7年前 (2019/01/24 01:06), 7年前編輯推噓7(11推 4噓 26→)
留言41則, 21人參與, 7年前最新討論串2/3 (看更多)
很簡單啊 如果生酮有效 那些健身房要怎麼辦？ 健身房不就吃那些想減肥的客群 然後付了一系列課程 後來只來幾堂 真心想把六塊肌練出來的有多少？ 只靠那些客群的話 健身房至少倒90% 事實上生酮效果本來就超卓越 只是達成條件困難 我自己執行時 幾乎每餐都要精算 當然你入酮後 一天一杯防彈 幾乎就不餓了 頂多晚餐吃點菜或高油的肉 至於運動 如果只是要練出一點線條 老實說也不用去什麼健身房 幾組炸腹部的動作做一做 深蹲和臥推用啞鈴做個幾組 然後彈力帶也拉幾組預防圓肩就好 甚至也不用練 你瘦下去 自然線條就跑出來 根本也不用太去練 但健身房一定會宣稱觀念要怎樣正確 姿勢要怎樣講究 最後效果也沒比較好 所以再噴一句：你以為練肌肉那麼簡單喔 科科 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.37.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1548263201.A.E41.html
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01/24 01:08, 7年前 , 1F
聽說生酮的缺點 就是恢復一般飲食 就會復胖 是不是!!!
01/24 01:08, 1F
不 恢復飲食就胖回來 代表你不是生酮 而是吃太少 飢餓導致體重減輕
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01/24 01:08, 7年前 , 2F
你的頭髮狀況還好嗎
01/24 01:08, 2F
啊？這是什麼梗
噓
01/24 01:08, 7年前 , 3F
這麼自然。教一下
01/24 01:08, 3F
人身上本來就有肌肉 你沒有要練成健美身材 只要線條的話 光是瘦下去 肌肉就就會突顯出來了
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01/24 01:08, 7年前 , 4F
館長就只長肌肉
01/24 01:08, 4F
※ 編輯: avogadro13 (27.247.37.24), 01/24/2019 01:10:39
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01/24 01:10, 7年前 , 5F
不戰的話等下三斤又要吃醋了吧
01/24 01:10, 5F
噓
01/24 01:10, 7年前 , 6F
不要亂教了
01/24 01:10, 6F
推
01/24 01:10, 7年前 , 7F
所以我說這位商人認為對打架沒幫助的方法都是狗屎 呵呵
01/24 01:10, 7F
推
01/24 01:10, 7年前 , 8F
可是健身專家Peta大哥 聽說很喜歡斷食
01/24 01:10, 8F
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01/24 01:11, 7年前 , 9F
看過很多真的執行生酮的 效果真的好到像在變魔術
01/24 01:11, 9F
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01/24 01:11, 7年前 , 10F
我才不懂那些用黑魔法的反生酮的心態勒 黑魔法不是更傷身
01/24 01:11, 10F
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01/24 01:11, 7年前 , 11F
Peta大哥曾經斷食4天 超猛 現代達摩
01/24 01:11, 11F
推
01/24 01:13, 7年前 , 12F
可是我覺得生酮真的有效吔！減肥失敗好幾次
01/24 01:13, 12F
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01/24 01:13, 7年前 , 13F
靠生酮真的瘦下來
01/24 01:13, 13F
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01/24 01:13, 7年前 , 14F
說那麼多，附圖比較準
01/24 01:13, 14F
噓
01/24 01:13, 7年前 , 15F
你既然都要精算了 為何不求最保險的吃少於tdee 增加熱
01/24 01:13, 15F
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01/24 01:14, 7年前 , 16F
量赤字的方式 還搞什麼生酮
01/24 01:14, 16F
生酮還會主動消耗身上脂肪 和你只吃稍微超過基代 熱量攝入低於活動的標準瘦法不同 一來你基代根本抓不準確 二來生酮降體脂的速度比降體重快 降體重只是附帶的 降體脂才是重點 水桶腰消逝的速度真的很快 況且生酮狀態老實說也更有精神 只是聽說會造成結石之類的副作用 長期對身體有啥影響也沒人確定 所以大多數人都是體脂降到想要標準就停 ※ 編輯: avogadro13 (27.247.37.24), 01/24/2019 01:19:27
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01/24 01:15, 7年前 , 17F
吃藥練出來的肌肉有啥好屌
01/24 01:15, 17F
推
01/24 01:16, 7年前 , 18F
因為生酮是不用黑魔法外最能在不掉肌肉下減掉脂肪的方法
01/24 01:16, 18F
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01/24 01:16, 7年前 , 19F
那些打藥的教健身還在嘴人不準教生酮勒
01/24 01:16, 19F
推
01/24 01:17, 7年前 , 20F
林世航營養師 寫過一篇 採取生酮的注意事項
01/24 01:17, 20F
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01/24 01:17, 7年前 , 21F
就是說 採取生酮 會有風險
01/24 01:17, 21F
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01/24 01:18, 7年前 , 22F
google "採取生酮、低碳水飲食之前，有哪些注意事項"
01/24 01:18, 22F
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01/24 01:18, 7年前 , 23F
本來就有風險 我也沒看過幾個推生酮的沒講要衡量身體狀況
01/24 01:18, 23F
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01/24 01:18, 7年前 , 24F
再去使用這套方法
01/24 01:18, 24F
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01/24 01:19, 7年前 , 25F
裡面提到 屬於極端低碳水飲食法中的阿金飲食法會增加
01/24 01:19, 25F
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01/24 01:19, 7年前 , 26F
血液中"甲基乙二醛" 我覺得甲基乙二醛對健康應該有害
01/24 01:19, 26F
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01/24 01:21, 7年前 , 27F
肉吃太多 油吃太多 我覺得不傷害血管 也是不可能
01/24 01:21, 27F
推
01/24 01:22, 7年前 , 28F
好哦，都不用運動耶
01/24 01:22, 28F
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01/24 01:34, 7年前 , 29F
難民也有線條啊，沒一定肌肉量跟一般瘦子沒兩樣
01/24 01:34, 29F
推
01/24 02:06, 7年前 , 30F
歷史上都是會出現保守派無法接受新觀念的族群。
01/24 02:06, 30F
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01/24 02:06, 7年前 , 31F
然後用攻擊的方式來鞏固自己還有利用價值的幻想。
01/24 02:06, 31F
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01/24 08:08, 7年前 , 32F
弱爆了 戰力太廢 還輪不到你
01/24 08:08, 32F
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01/24 08:09, 7年前 , 33F
排 peeta葛葛 後面
01/24 08:09, 33F
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01/24 09:48, 7年前 , 34F
難民線條!? 真是可悲
01/24 09:48, 34F
推
01/24 16:18, 7年前 , 35F
完全是看人 公司有吃生同的幾個阿姨年紀的瘦超級多
01/24 16:18, 35F
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01/24 16:19, 7年前 , 36F
絕對有效 但要我斷酒 斷糖我寧可去健身 很多人都是因為
01/24 16:19, 36F
推
01/24 16:56, 7年前 , 37F
不能戒斷愛好食物才不用生酮的
01/24 16:56, 37F
推
01/25 13:26, 7年前 , 38F
整天生銅?好奇你什麼工作?出勞力在外奔波的你生銅給
01/25 13:26, 38F
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01/25 13:27, 7年前 , 39F
我看能撐多久?
01/25 13:27, 39F
推
01/26 20:10, 7年前 , 40F
看你講運動那邊 就知道你完全不懂
01/26 20:10, 40F
噓
01/27 06:15, 7年前 , 41F
那要改叫減肥教室不是健身房喔
01/27 06:15, 41F
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