[問卦] 連在家裡量血壓都很緊張要怎麼辦？已回收

看板Gossiping作者 (小屋)時間7年前 (2018/08/14 07:51), 7年前編輯推噓18(19推 1噓 13→)
留言33則, 22人參與, 7年前最新討論串1/1
自從某次體檢 在醫院量血壓 飆超高後 好像有白袍性高血壓 從此之後連在家裡量血壓 心情都無敵緊張 第一次量通常140-150 90-100 心跳也破表 然後量個二三組 又變成120/80正常這樣 前後差了20-30 心情穩定了 就持續正常下去 很多人跟我說 啊你就量血壓前 靜坐幾分鐘 對 我也知道 但我就是跨不過 拿出血壓計 第一次量血壓的緊張感 怎麼辦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.199.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1534204261.A.AFF.html
推
08/14 07:51, 7年前 , 1F
自殺
08/14 07:51, 1F
推
08/14 07:51, 7年前 , 2F
多量幾組
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推
08/14 07:52, 7年前 , 3F
帶智慧手環
08/14 07:52, 3F
推
08/14 07:53, 7年前 , 4F
不過我好像也是這樣 ㄏ
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推
08/14 07:53, 7年前 , 5F
改量肛壓
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推
08/14 07:54, 7年前 , 6F
就對於那種緊縮的感覺很敏感
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08/14 07:55, 7年前 , 7F
你就是高血壓，不是緊張
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第一次量的心跳也爆高
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08/14 07:55, 7年前 , 8F
做點腹式呼吸再量啊
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※ 編輯: cwuuuu (118.171.199.54), 08/14/2018 07:56:29
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08/14 07:56, 7年前 , 9F
你就高血壓啊
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推
08/14 07:56, 7年前 , 10F
我都一邊魯館一邊量，很有效給你參考
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推
08/14 07:58, 7年前 , 11F
現代人普遍生活安逸 所以因為突發緊急的
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08/14 07:59, 7年前 , 12F
壓力因素很少 絕大多數是長期工作壓力
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08/14 07:59, 7年前 , 13F
你平常是緊張型的吧? 我也一樣，比你更嚴
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高血壓無誤，少吃多運動太胖就減肥
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覺得自己一事無成 這是長期內分泌的壓力
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08/14 08:00, 7年前 , 16F
內分泌對生理影響不是立即的 但是依但造
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08/14 08:01, 7年前 , 17F
就是長期的 要糾正也要長期有耐心
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推
08/14 08:01, 7年前 , 18F
多量幾組？你有間隔半小時後再量嗎
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噓
08/14 08:02, 7年前 , 19F
蒙上眼睛
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推
08/14 08:02, 7年前 , 20F
多量幾次，也是好習慣，也知道自己的習
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08/14 08:02, 7年前 , 21F
放血
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08/14 08:09, 7年前 , 22F
連續量是不準的喔
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推
08/14 08:19, 7年前 , 23F
壓力釋放的內分泌會讓血管收縮
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08/14 08:20, 7年前 , 24F
所以你會發現有時兩邊量出的血壓不同
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08/14 08:21, 7年前 , 25F
長期壓力內分泌會讓血管因子受體致敏化
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大大所以這應如何調整 我確實生活壓力很大啊…
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08/14 08:22, 7年前 , 26F
我也這樣 從當兵體檢後就白袍性高血壓
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※ 編輯: cwuuuu (118.171.199.54), 08/14/2018 08:24:20
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08/14 08:24, 7年前 , 27F
做瑜珈吧 或其他休閒活動
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慢跑可以嗎？ ※ 編輯: cwuuuu (118.171.199.54), 08/14/2018 08:31:45
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08/14 08:34, 7年前 , 28F
先尻一槍
08/14 08:34, 28F
推
08/14 08:38, 7年前 , 29F
要再隔一分鐘 後面兩組平均值是正確
08/14 08:38, 29F
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08/14 08:38, 7年前 , 30F
的
08/14 08:38, 30F
推
08/14 09:09, 7年前 , 31F
我跟你一樣耶.....
08/14 09:09, 31F
推
08/14 09:17, 7年前 , 32F
我也是+1 通常會讓自己先做其他事情分
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08/14 14:21, 7年前 , 33F
先尻一槍壓壓驚
08/14 14:21, 33F
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