Re: [問卦] 吃素的人都怎麼熬的？已回收
※ 引述《tools (tools)》之銘言：
: 因為要還願
: 從禮拜一開始已經吃素四天了
: 雖然還是有吃蛋, 可是真的很想吃肉
: 可以吃素吃好幾年的人到底怎麼熬下去的？
以下是過來人的經驗
在吃素前 我先因為個人的好奇玩過斷食
先從減少食量開始 原本一天三餐 到一天兩餐、一天一餐
每餐的量也逐漸減少
飯量從一碗少到剩一口之類的 肉食只准一餐吃
前後用了半個月去適應食量減少
餓了就吃幾顆無調味堅果
當然期間也會衡量自己的身體狀況
如果覺得不行就改回一天兩餐、三餐
然後一天一餐維持了一周左右的時間感覺沒啥問題時
就開始完全不吃正餐
肚子餓就來幾顆堅果(不超過10顆)配水
這種斷食狀況維持3天左右就改回一天一餐 慢慢增加餐量到一天二餐
回到正常飲食
這樣一年重覆個三次左右
再來回過頭吃全素時 對肉食就沒啥特別慾望了
供你參考
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