Re: [問卦] 肯德基這樣吃熱量大概多少？已回收
※ 引述《flower42 (月亮上的漂漂河)》之銘言：
: 肥肥最近在減肥啦
: 突然想吃肯德基
: 看下優惠卷:
: 炸雞＊2
單份上校薄脆雞(棒腿)份量：
重量： 96 公克
容量： -- ml
熱量： 192 大卡
蛋白質： 14.6 公克
脂肪： 11.2 公克
飽和脂肪： 4.6 公克
反式脂肪： -- 公克
碳水化合物： 8.1 公克
糖： -- 公克
鈉： 391 毫克
全穀根莖類： 0.2 碗
豆魚肉蛋類： 3 份
奶類： -- 份
蔬菜類： -- 碟
水果類： -- 份
油脂類： 2.24 茶匙
: 蛋塔＊2
單顆原味蛋撻份量：
熱量：182大卡。
碳水化合物：17.3公克。
蛋白質：2.6公克。
脂肪：11.4公克。
鈉：109毫克。
全穀根莖類：0.1碗。
豆魚肉蛋類：0.2份。
奶類：0.5份。
蔬菜類：--碟。
水果類：--份。
油脂類：2.3茶匙。
: 無糖綠茶
: 這樣熱量大概多少r?
: 沒吃早餐 午餐早餐合吃這不會太超過吧
: 有沒有鍵盤營養師可以估計一下
: 感恩
182*2+192*2=748
熱量是還好
但是沒有吃蔬菜跟水果
油脂跟納攝取過量了
應該是不好瘦
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