Re: [問卦] 宵夜吃多了會怎樣嗎?已回收
※ 引述《CrazyBug (夏夜晚風)》之銘言:
: 剛剛本肥宅運動完 一身的油汗
: 想說食點宵夜補補身子
: 吃了麥當勞的1+1=50
: 又吃了甜燒餅和一包可樂果
: 但還是飢腸轆轆
: 半夜吃太多會不會對身體不好
: 還是我吃的太少了 丟了肥宅的臉呢???
拜託,
運動完別吃一大堆甜食跟油炸物
身為一位業餘拳擊教練我能夠告訴你的是
運動完餓了可以多塞蛋白質含量高的食物
八卦是如果沒辦法自己煮,麥當勞的雙層牛肉起司堡不加醬吃到你飽
肥胖程度應該是不高的,如果可以自己煮,醃雞胸肉吃個兩塊應該就能洗洗睡
如果你運動後餓了,想吃東西補身子,那乾脆別吃了,不然就辜負肥宅的名號XD
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→ L1ON: 我是覺得放心ㄘ吧,又不會胖
反正已經很胖了?? 05/11 02:19
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認真回,如果運動量大,運動前30-40分鐘是建議攝取一點糖份的,
不然血糖過低會影響表現。
※ 編輯: st00030116 (1.172.253.6), 05/11/2018 02:23:02
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