[問卦] 快速入睡的方法已回收

看板Gossiping作者 (Jess)時間6年前 (2018/02/19 18:57), 編輯推噓36(42推 6噓 17→)
留言65則, 61人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
本魯之前有陣子不太容易睡著 想說放個輕音樂抒壓一下 結果反而睡不著 有沒有比較快速可以睡著的方法 很快就打呼那種 別叫我吃安眠藥呦 嘻嘻 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.92.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1519037825.A.A1D.html
噓
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太 早
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→
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給五樓肛
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五樓都塞四樓老二睡覺
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看書
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5樓都吃4樓洨當安眠藥，結果發春一整晚
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推
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交給樓下打暈膩
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幹你娘
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推
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叫人拿根棍子敲下去啊
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五樓噁
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唸流力
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推
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五樓厲害
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推
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拿棍子從自己的頭敲下去
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推
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五樓厲害了
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推
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我都看這個或聽聲音
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推
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五樓讚喔
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推
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認真回，把呼吸放慢，五分鐘見效
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推
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認真 去死吧
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推
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微積分
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推
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問葉大雄
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看古典文學 文言文的那種
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這個，覺得蠻有效果的
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推
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聽asmr
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推
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不要想有的沒的
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推
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看女生自慰的影片 真的很有效
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推
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五樓蒸蚌
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推
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看電子學課本
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讀國文課本
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推
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閉上眼睛，什麼都不要想
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噓
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把窩歷年的廢文看完 很有效
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推
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堅持個一個禮拜不睡試試看
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球棒
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馬上睡著就入睡了
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推
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02/19 19:22, 33F
推
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樓上
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推
02/19 19:23, 6年前 , 35F
尻尻睡啊
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推
02/19 19:24, 6年前 , 36F
規律作息跟運動，例如慢跑40分。鍛鍊自己睡覺時專注呼吸
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推
02/19 19:25, 6年前 , 37F
尻一波
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推
02/19 19:32, 6年前 , 38F
吸氣4秒閉氣7秒吐氣8秒一直重複
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推
02/19 19:33, 6年前 , 39F
念阿彌陀佛求生極樂世界
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推
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看書
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推
02/19 19:40, 6年前 , 41F
聽一些自然的 例如雨聲 風聲之類的 個人聽雨聲好睡
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推
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原文書
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02/19 19:46, 6年前 , 43F
通常是神經緊張亢奮 泡個牛奶喝有助於睡眠
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噓
02/19 19:47, 6年前 , 44F
簡單你今晚先整晚不要睡，明天就很好睡了
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噓
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關掉PTT 沒用再上來問
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推
02/19 19:49, 6年前 , 46F
找看看有沒有運動會的長官致詞
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推
02/19 19:50, 6年前 , 47F
每天固定跑5km，時間到了就會想睡。
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推
02/19 19:51, 6年前 , 48F
運動
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推
02/19 19:54, 6年前 , 49F
買助眠器
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推
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做愛
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推
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研讀原文書
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推
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你在想誰想到睡不著
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噓
02/19 20:20, 6年前 , 53F
紅明顯 認真回 874法則，吸氣8秒、憋著7秒、用4秒吐出來
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02/19 20:21, 6年前 , 54F
很快就會睡著
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推
02/19 20:22, 6年前 , 55F
尻
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02/19 20:31, 6年前 , 56F
洗完澡 把電視打開 躺在床上 閉上眼 很快就睡著
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當有人關掉你的電視時 你會瞬間醒來
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推
02/19 20:37, 6年前 , 58F
上班在睡啊 https://goo.gl/fZYr9b
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推
02/19 20:43, 6年前 , 59F
一個禮拜不睡這招超有效
02/19 20:43, 59F
推
02/19 21:10, 6年前 , 60F
解題
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推
02/19 21:20, 6年前 , 61F
念統計學
02/19 21:20, 61F
推
02/19 21:39, 6年前 , 62F
去游泳 游完累爆很好睡
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噓
02/19 21:57, 6年前 , 63F
是478法則吧...不是874
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推
02/19 22:09, 6年前 , 64F
洗熱水澡 不要一直看手機讓腦袋休息
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02/19 22:38, 6年前 , 65F
感謝各位的建議 我還以為一堆人會叫我尻尻
02/19 22:38, 65F
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