Re: [問卦] 一天該睡多久?消失

看板Gossiping作者magicbook123時間6年前 (2017/10/25 23:39)推噓0(1推 1噓 3→)

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睡覺這問題，從小健康教育都教錯造成現在國民知識不足沒關係，我們秉持活到老學到老的精神以前錯誤觀念就忘掉我現在重新教大家睡眠核心觀念一天有24小時人體體力極限就是16小時很多人熬夜，都是活動時間超過這極限結果上來嘴說自己睡了8小時不夠，睡不飽請把問題反過來問一天要活動多久才肯睡覺？ 16小時就是判斷基準舉例來說早上7點起床準備工作晚上23:00就寢剛好符合我的睡眠理論16小時要休息以符合各家理論 2300睡覺肝臟能休息這樣懂了吧 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G955F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.203.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1508945952.A.420.html

噓

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