Re: [問卦] 肥宅在家練徒手健身有搞頭嗎？消失

看板Gossiping作者xakg時間6年前 (2017/10/07 13:54)推噓8(8推 0噓 0→)

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※ 引述《cfcs2004 (CFC)》之銘言： : 肥宅在家練徒手健身有搞頭嗎？ : 器材就門框單槓、健腹滾輪跟瑜珈墊 : 上Youtube學最基本的徒手健身招式 : 伏地挺身、引體向上、深蹲這些 : 每個禮拜做有搞頭嗎？你想要搞出什麼頭才是重點呀！！我覺得宅沒有錯！肥宅也沒有。但為了自己的身體健康，運動真的很重要。如果你願意花時間上YOUTUBE找很厲害的人做學習的話；一定會有所成效的。這裡先推一個 http://fittingroomtw.blogspot.tw Fitting Room 他們翻釋了很多 ATHLEAN-X的影片，教的淺顯易懂，而且裡面Jesse本來也是一個瘦小的阿宅還駝背，現在才是一個小壯男了！帥！我覺得台灣 https://www.youtube.com/channel/UCOPRIQpsikpMDmI_VOwnbmw 兆佑 ChaoYo 也不錯！講的也淺顯易懂。還有當然不能不提我們陳館長之漢爺！成吉思汗館長基本上把你想練的部位去youtube打出來，前五個應該都有他的示範。唯一的缺點就是幹話很多，但他也用很多淺顯易懂的形容詞、語助詞讓你幹下去！還有站上的肌肉海灘板、體適能板呀都是可以一看的！裡頭…高手如雲呀！！或許會覺得怎麼不上健身房？繳了錢會更有毅力；但我覺得剛開始先養成運動的習慣，之後想衝再衝。健身房與教練，在健身重訓的路上一定有其必要性存，適乎你想到哪個階段！我認識幾個朋友，健身房費用繳了，每天去騎三十分鐘腳踏車就去洗澡了。天天抱怨沒看到妹子，二個月後問他要不要健身，他就說幹好像被騙了，早知道 balabala的… 與其這樣不如…… 男人呀，宅不是問題，但胖會是呀！！如果低頭尿尿時看自己的老二，卻只看到的肚仔的肥油……不就很QQ嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.225.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1507355680.A.EF0.html

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widec

10/07 13:56, , 1^F

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em4

10/07 13:57, , 2^F

10/07 13:57, 2^F

我知道板上有人在家練練的超強的！之前好像有PO文。如果要練的好、壯，教練跟健身房真的有必要使用；但肥宅剛起步難得想運動，先培養興趣、離開電腦才是第一步啦。

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ufoking

10/07 13:57, , 3^F