[問卦] 有人深蹲是自學的嗎消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/07/24 22:18), 編輯推噓5(6112)
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聽說深蹲的好處很多 可是常常看到有推文說深蹲一定要1vs1教學 不知道是認真的 還是健身房工讀生招生話術 有沒有人是在家自學深蹲的? 有推薦真正教得好的網路資源嗎? ----- Sent from JPTT on my HTC_D626x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.164.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1500905933.A.2C8.html

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五樓
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有大奶正妹教,學得更慢
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深蹲下去撿肥皂
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五樓深蹲下去撿肥宅 結果把自己撿起來
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五樓深蹲結果被四插肛爆
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深蹲 然後被從背後肛 才爽的
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五樓好噁
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對初學者,只要你覺得哪個關節痛、痠、有壓迫感,就代
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表姿勢有問題。
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在家大概是徒手深蹲 自學沒什麼問題
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我自學的啊,youtube教深蹲的影片那麼多
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徒手看影片教學就夠啦
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除非活動度真的很差,不然自己稍微學一點/練過再去找教
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練調整細節,CP質比較高
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先從靠牆開始,再來箱式深蹲
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我每天做 動作不難啊
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我自學的 反正蹲下去沒有壓迫感受傷機會就小
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看影片上健身房 自然會有人跟你說
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