Re: [問卦] 沒有練身材的男生是不是基本沒救了?消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/07/09 18:18), 7年前編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 12人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
說真的自從我開始運動之後發現要瘦還真的不難 先戒掉所有垃圾食物 精緻澱粉 控制優良澱粉份量 再加大量的蛋白質蔬菜 配合運動 身體很快就有變化了 然後攝取的水份絕對要夠（體重x30) 代謝才會好 運動占30% 飲食70% 食物才是關鍵啊 目前努力1個月少了5公斤 而且每餐都吃超飽 會有飢餓感絕對不會瘦的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.160.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1499595481.A.9AF.html
推
07/09 18:18, , 1F
口袋夠深就好了!
07/09 18:18, 1F
推
, , 2F
救我@@
07/09 18:18 飲料麵包蛋糕炸物先戒 白飯改糙米地瓜馬鈴薯之類的保證有用
→
07/09 18:18, , 3F
比較圖呢?
07/09 18:18, 3F
還在努力先不獻醜QQ
推
07/09 18:19, , 4F
五樓肥宅變猛男
07/09 18:19, 4F
→
07/09 18:19, , 5F
我來
07/09 18:19, 5F
→
07/09 18:19, , 6F
我
07/09 18:19, 6F
推
07/09 18:21, , 7F
低澱粉高蛋白很有效
07/09 18:21, 7F
只能說農耕社會留下來的不好習慣 澱粉都攝取過量了
推
07/09 18:22, , 8F
自從我吃惹撒尿牛丸後 明顯感覺到自己變壯了
07/09 18:22, 8F
考試都一百分呢
→
07/09 18:28, , 9F
再胖再醜 只要有錢 都屌打你
07/09 18:28, 9F
其實我也同意 不過沒錢也別再當胖子吧
→
07/09 18:28, , 10F
幹你娘我只能吃軍營的瘦不下來了QQ
07/09 18:28, 10F
當兵很操欸 吃飽實在
推
07/09 18:35, , 11F
跟伙房關係好一點 叫他幫你弄一些水煮的啊
07/09 18:35, 11F
當兵水煮會被幹死 ※ 編輯: hhh99876 (101.9.160.135), 07/09/2017 18:41:49 ※ 編輯: hhh99876 (101.9.160.135), 07/09/2017 18:43:01
→
07/09 21:49, , 12F
"開始運動後要瘦真的不難"，結果後面都在講飲食
07/09 21:49, 12F
對欸應該改開始減肥才對 ※ 編輯: hhh99876 (101.9.160.135), 07/09/2017 21:56:28
‣ 更多 hhh99876 的文章
文章代碼(AID): #1POWBPcl (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共5篇)
‣ 更多 hhh99876 的文章
文章代碼(AID): #1POWBPcl (Gossiping)