[問卦] 跑步越跑越憂鬱的人?消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2017/06/09 13:14), 編輯推噓9(13推 4噓 13→)
留言30則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一堆人都在那邊說跑步可以抗憂鬱可以緩解心情甚麼的 可是實際上跑起來是越跑越憂鬱、越跑越不爽、越跑越煩躁 尤其是呼吸喘促造成的恐慌，根本只讓憂鬱更加嚴重 這種事情跟別人說都不被相信，說甚麼那只是藉口BLAHBLAH 有人有類似的感覺嗎，跑步、運動不能緩解憂鬱反而更嚴重的感覺? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.249.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1496985290.A.7D8.html
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我
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運動流汗 就是爽 你他媽會憂鬱的 不運動就不憂鬱哦 幹
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不要問你會怕
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推
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我也是，越跑越悶。
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那是因為你只跑個幾次 新手症狀藉口一堆
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不爽就不要跑 繼續回家裡憂玉就好了
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跑不夠，還沒分泌腦內啡
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跑步會抗憂鬱，是因為運動會釋放讓大腦興奮的物質
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我的經驗是不常跑突然跑很多會很容易感冒容易拉肚子
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噓
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跑太少 跑完明明就很爽
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推
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請教精神科醫師看看?
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我拉肚子感冒會很憂鬱 其他人怎樣我就不知道了
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推
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藉口！相信你很快就會放棄跑步了。
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推
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請問您跑多久?
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不運動千千萬萬理由都可以說
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你每次運動多久
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噓
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你可以打手槍
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去大學運動場跑看一直搖的屁屁啊
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還不夠累
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可以試著邊聽音樂邊跑 比較舒壓
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推
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不然去揍沙包，很舒壓
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推
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過度運動會免疫下降沒錯喔 所以還是要適度
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畢業後從來不跑步...
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持之以恆吧 慢慢跑。太喘就走的就好
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噓
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那 是因為 你 不懂 跑步
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噓
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你沒跑到腿軟啊
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推
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你跑多久了~?一次跑30分鐘還是1小時?
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推
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也可以去爬休閒運動的山!像是象山之類的~
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會一直流汗~
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場所問題 找個沒人樹多或有運動正妹的地方可以改善
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