[問卦] 伏地挺身完手要軟幾天？消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/05/30 22:42), 編輯推噓8(11推 3噓 9→)
留言23則, 21人參與, 最新討論串1/1
hi各位 我是體重接近90的新竹阿肥 最近希望慢慢把體重降下來 降到70左右 於是開始運動了 昨天做了8下伏地挺身 好累喔 QQ 整個手軟軟的 到今天都還沒什麼力氣 有沒有做完伏地挺身手要軟幾天的八卦呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.222.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1496155374.A.5C5.html
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今天
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天天尻 這算啥
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推
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3秒吧
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軟今天
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噓
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八下大概八分鐘吧
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...阿肥你還是繼續吃吧
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常尻槍的話這根本不算什麼
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噓
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先去慢跑吧
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推
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你也太弱了吧 才8下 多學學我 我每天10下好嗎
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先用跪膝的伏地挺身 不要怕丟臉 你這樣才8下沒啥用
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推
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下去上來都停10秒 10次就好了 比快快做50好多了
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我阿嬤都可以10下了……
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推
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八下....肥宅如我都可以八十下不喘不徐...
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推
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8下到底要幹嘛喇 好歹再做個4組八
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推
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人家kk老師說只能做8下
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噓
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噓暱稱 偽物
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推
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幹，我也是ㄟ，難道我也是肥宅？
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推
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慢跑更有用吧...
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推
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會游泳的話推薦游泳
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推
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阿肥小心暴斃啊
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推
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如果你真的沒辦法做第九下那是OK，但記得要做個三四組
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8下→休息1min→8下→休息1min→8下 完工等兩天再做
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另外只做伏地挺身也太廢，好歹多搭點練腳與核心肌的
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