Re: [問卦] 每天做三十下伏地挺身一個月後會變多壯消失
※ 引述《glthe1 (八卦肥宅)》之銘言：
: 大家好我八卦肥宅啦
: 肥宅我有個朋友也是肥宅，他最近想改造自己
: 手臂練壯一點穿衣服比較好看
: 他跟我說他現在每天做三十下伏地挺身，可是怕一個月後變太壯衣服要重新買
: 有沒有人能指點一下迷津，這樣持續一個月會變多壯啊?
說真的喇
沒空上健身房的話
你去公園拉單槓或買幾個不同重量的啞鈴回來舉，都比你練伏地挺身有用
畢你竟姿勢不一定正確，而且體重過重硬做也很傷手腕關節
要是沒練壯反而讓手受傷以致無法尻尻就得不償濕惹
畢竟對肥宅來說尻槍才是他媽的最重要的事
是否？
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不要誤會， ◤ ██ ／-
我不是針對你， □–□-◢◤
我是說在座的各位，都是垃圾 ▼ㄑ ◢
▼一 ／◣
http://www.youtube.com/watch?v=8hlTqwvfYzA
◢ /◣─ ◤ /█◣ ψdajidali
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討論串 (同標題文章)
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