[問卦] 足底筋膜炎要按摩哪裡才快快好？消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/05/21 19:45), 編輯推噓33(34推 1噓 13→)
留言48則, 44人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小魯最近起床走路 腳掌靠近腳跟附近區域都會好痠痛 是還可以走路啦而且走一陣子就好了 上網查了一下有可能是足底筋膜炎的症狀～～ 可是小魯很愛打籃球希望可以快快好　！ 上網看說吃藥沒用　　只能多休息跟按摩 想問問有沒有特別好按的穴道或區域啊？？ 有得過 足底筋膜炎 的高手嗎Q_Q ?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.41.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1495367127.A.D8A.html
→
05/21 19:45, , 1F
攝護腺
05/21 19:45, 1F
推
05/21 19:45, , 2F
色色的
05/21 19:45, 2F
推
05/21 19:45, , 3F
別按摩，冰敷，休息
05/21 19:45, 3F
推
05/21 19:45, , 4F
屌上面有穴道，五樓會幫你按
05/21 19:45, 4F
→
05/21 19:45, , 5F
按摩會加重ㄅ
05/21 19:45, 5F
→
05/21 19:46, , 6F
你越動只會傷更大
05/21 19:46, 6F
噓
05/21 19:46, , 7F
建議砍掉重練
05/21 19:46, 7F
→
05/21 19:46, , 8F
保守三個月起跳不能激烈運動
05/21 19:46, 8F
推
05/21 19:47, , 9F
很難好
05/21 19:47, 9F
推
05/21 19:48, , 10F
休息最實在
05/21 19:48, 10F
推
05/21 19:48, , 11F
長時間休息 有機會好。我是好了
05/21 19:48, 11F
推
05/21 19:49, , 12F
要打消炎針跟休息 按摩沒屁用好嗎
05/21 19:49, 12F
推
05/21 19:49, , 13F
認真說：休息，不然有可能痛個半年
05/21 19:49, 13F
推
05/21 19:50, , 14F
踩網球和水管，但先確保傷已經好的差不多了再按摩
05/21 19:50, 14F
推
05/21 19:50, , 15F
攝護腺排毒最有效
05/21 19:50, 15F
推
05/21 19:51, , 16F
當兵新訓痛到退伍 退伍後半年就好了
05/21 19:51, 16F
→
05/21 19:51, , 17F
足底痛應該要按攝護腺ˇ
05/21 19:51, 17F
推
05/21 19:56, , 18F
買一個網球，放在腳下。前後來回滾動網球，按摩腳底筋膜
05/21 19:56, 18F
推
05/21 19:57, , 19F
我是痛了一年,才去看中醫,就針灸貼藥膏過了一個月就好
05/21 19:57, 19F
推
05/21 19:58, , 20F
只能休息
05/21 19:58, 20F
→
05/21 20:00, , 21F
那個滾球真的有用嗎
05/21 20:00, 21F
推
05/21 20:02, , 22F
05/21 20:02, 22F
→
05/21 20:03, , 23F
這個很強很有效
05/21 20:03, 23F
推
05/21 20:05, , 24F
沒有用，退休吧
05/21 20:05, 24F
推
05/21 20:05, , 25F
小腿要按摩
05/21 20:05, 25F
推
05/21 20:05, , 26F
我有針灸過 幾針就好 但是過幾個小時會恢復 要連續扎一陣子
05/21 20:05, 26F
推
05/21 20:12, , 27F
隔天就好了
05/21 20:12, 27F
推
05/21 20:26, , 28F
休息+換鞋子
05/21 20:26, 28F
→
05/21 20:35, , 29F
能坐不要站 能躺不要坐 三個月應該覺得有改善
05/21 20:35, 29F
推
05/21 20:37, , 30F
我最近也是...我是泡熱水 按摩腳
05/21 20:37, 30F
推
05/21 20:41, , 31F
把筋拿掉就不會發炎了
05/21 20:41, 31F
推
05/21 20:47, , 32F
停止按摩，冰敷+休息 貼肌內效
05/21 20:47, 32F
→
05/21 21:18, , 33F
我用冰敷腳底 結果腳反而覺得很僵硬不舒服
05/21 21:18, 33F
推
05/21 21:21, , 34F
小腿肚拉筋還蠻有幫助的
05/21 21:21, 34F
推
05/21 21:29, , 35F
拉筋
05/21 21:29, 35F
→
05/21 21:41, , 36F
拖鞋當好朋友
05/21 21:41, 36F
推
05/21 21:42, , 37F
去找醫生打超音波消炎針
05/21 21:42, 37F
推
05/21 21:51, , 38F
看醫生，鞋子換鞋底厚的、有氣墊的，少穿拖鞋涼鞋
05/21 21:51, 38F
推
05/21 22:34, , 39F
運動玩踩門檻拉筋 嚴重的話只能休息一年
05/21 22:34, 39F
→
05/21 23:21, , 40F
滾小腿、拉腳底、練腳掌抓毛巾
05/21 23:21, 40F
推
05/21 23:36, , 41F
鞋底太硬,換雙軟一點的
05/21 23:36, 41F
推
05/21 23:37, , 42F
減重就會馬上好很多, 吃止肌肉酸痛的藥
05/21 23:37, 42F
推
05/21 23:42, , 43F
因為腰很緊 腿也跟著緊 足底筋膜炎跟腿有沒有放鬆有關
05/21 23:42, 43F
→
05/21 23:44, , 44F
小腿拉筋比踩網球滾動有效 不過要拉久一點 要時常拉
05/21 23:44, 44F
推
05/22 02:33, , 45F
腳底板和小腿拉筋很有效，本來痛了三四個月，後來認
05/22 02:33, 45F
推
05/22 09:56, , 46F
打體外震波！
05/22 09:56, 46F
→
05/22 10:13, , 47F
之前去復健醫生是說腳要泡熱水30分鐘，然後弓箭步拉筋
05/22 10:13, 47F
推
05/22 12:02, , 48F
未看先推攝護腺
05/22 12:02, 48F
‣ 更多 MaYingJoe 的文章
文章代碼(AID): #1P8NtNsA (Gossiping)
‣ 更多 MaYingJoe 的文章
文章代碼(AID): #1P8NtNsA (Gossiping)