[問卦] 怎樣才能一天睡五小時又有精神阿消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/05/10 03:40), 編輯推噓9(10推 1噓 19→)
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真的很佩服那些人耶 睡少精神又好 可以做好多事 我一睡少精神就會不好 有沒有什麼營養品吃了能並棒叫的 有八卦嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.51.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1494358816.A.1AA.html
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蓋蓋蓋
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噓
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自肛壓幹
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先蓋先贏
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魚肝油加蓋
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我R QQ 腦神經比較衰弱 不好
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肛樓上各樓啊
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推
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戒尻一個月
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罷免板主特效藥
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規律，效率
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真可憐玩八卦板玩到只會蓋
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害到大家0.0
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推
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這樓蓋真快
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我每天幾乎都睡4~5小而已，假日一次睡10小
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先天體質有差 後天訓練也可以只是不簡單
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偷尼捨得上來了膩 耖等你學長文等半天了
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那可以後天訓練 但需要一段時間
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昨天s晚上七點睡，今天早上五點起床
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從規律的睡眠時間開始 一開始身體會不習慣
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肥宅一天睡15小時也不見得有精神，5個小時 不可能
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慢慢的持續強迫身體習慣那種作息
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有可能 但是你要午睡2小時
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不然就是一整天都沒事做 身體自然不會太累
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學會打瞌睡 我晚上也都睡五小時 但白天有空擋就會瞇一下
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等東西時二三十分鐘就能好好利用XD
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但我假日還是要睡8小時以上
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回去念大學啊
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體質真的有差 遇過幾個看書都不會累 也睡的不多的
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過午不食 規律運動 早睡早起
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習慣問題 還有運動
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白天ㄧ定有偷睡
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