Re: [問卦] 去健身房的人是不是錢太多?消失
※ 引述《H264 (每部影片的真正主角)》之銘言：
: 從頭看到尾，沒人講效果
: 減肥幾公斤？身材有變好？
: 我會這樣問，認識的同輩、長輩
: 去健身房光繳錢而已，完全沒任何效果，自然也不會續約
: 就像鄉民講的，肥宅去健身房，還是肥宅
: 個人猜測：
: 1.大部分人平日下班累死了，而假日去健身房，又犧牲休閒時間
: 所以絕大部份人，健身房利用率不高
: 2.真正有效果是教練課，但超級貴！願意花大錢的人不多
: 這邊有人去健身房，真的達到效果的嗎？
: 看前面每個都在算錢，就是沒人講效果
每個月上健身房 會費1000~2000多都有 有的有泳池所以比較貴
教練課 一堂一千多 買越多越划算 某蔬菜容易換教練 市面上很多都是C級吃便當
不然就是陪你聊天哈啦 一堂就過了 請慎選
穿UA上衣 800~2500上下 要英雄T也可以
運動褲 600 UP 要穿老師傅手工縫製 研發好幾年一洗就有問題的褲子也是可以
運動鞋 1000~5000多都有 還有重訓鞋
手環 小米幾百到嘎米 UA手環一萬多的都有
運動耳機 一千出頭到一萬左右的BOSE 也是有 BOSE音質比較好
餐盤 一千出頭 一樣老師傅製造 研發多年 但終究只是個盤子而已XD
乳清 看份數 品牌50份快2000 好事多現在CP值最高 不然便宜有台紐
BSN比較好喝 MP比較推巧克力
阿里阿砸 還有拉力帶 護腕 滾筒
自己練前有在吃pre workout 或是配燃脂 缺點就是睡眠品質下降
其實這些都非必需品 沒再用練得好也是大有人在
飲食比例還是占大部分 效果的話 健身是看年的
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