安安簡單回一下你順便騙個p幣XD
(手機排版請見諒)
首先我們要知道的是，人會感覺到餓都是因為受到荷爾蒙的調控，那影響食慾的兩種荷爾
蒙分別是ghrelin跟leptin
ghrelin是由胃和小腸的細胞所分泌的，會讓人產生餓的感覺。只要胃一排空，ghrelin就
會開始產生，而在晚上睡覺前會有一個高峰，這就是為啥我們會想吃宵夜的原因XD
至於insulin是由脂肪細胞所產生，吃完飯後血糖升高促進胰島素分泌，胰島素又促進脂
肪細胞將血糖吸收，轉換成脂肪儲存，這樣脂肪細胞變大以後就會導致leptin釋放，進而
抑制食慾。leptin的分泌是看睡覺長度的，睡越多量越多，在半夜有個最高峰值，因此能
夠拮抗ghrelin的作用，讓人不會半夜餓醒哈哈
因此，為啥半夜會有食慾ㄋ，就是因為ghrelin讓你想吃東西，不過忍耐一下，當leptin
的作用跟上以後，你就不會餓ㄌXD
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