各位朋友安
小弟最近因為趕案子
作息已經越差越大
今天好不容易趕完
結果還是習慣早上才想睡
請問現在小弟該如何做？
1.撐到晚上，早點入睡
2.現在睡，睡到下午晚上，每天早一點，慢慢調回來
有沒有有經驗的人有快速調回作息的八卦？
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