[問卦] 跑步真的可以每天都跑嗎?消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2016/08/23 23:50), 7年前編輯推噓30(40推 10噓 31→)
留言81則, 64人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位帥哥美女大家好 是這樣的 小魯約3個月前開始慢跑每次約5k左右 起初採跑1修1的方式 身體適應沒啥酸痛後再增加距離及跑2修1 這個月初因為有點忙所以暫停了一下 本週才又開始跑 而最近家中來了位親戚 剛好問我今天怎沒去跑 我回 因為我連跑了兩日今天想休息 正當我還想說 因為前陣子沒跑前天才又開始跑 而且腿跟膝蓋還有點酸痛時 就被長輩嗆這樣做事做一半以後在職場上會被看不起 還說你能吃飯吃兩天休息一天嗎? 做事情要秉持住不可以說放就放 這樣的行為是草莓族你知道嗎 噢對了小魯今年剛畢業在等單中 然後長輩就說他以前天天跑1.5k還比賽過得名 現在年紀大是每天走操場 因為年輕時常常跑所以膝蓋也有點痛 因為被這突如其來的言語80我連解釋的機會都沒了 不知是基於尊重還奴性重反正我都吞下去惹 所以小魯我想問問到底跑步該不該每天跑啊 原來想讓腿休息一天是廢物的表現嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.221.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1471967429.A.C13.html
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08/23 23:50, , 1F
可以
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推
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可以
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可以
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推
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可
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推
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魯冰花能天天看嗎
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推
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可以啊
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可以
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推
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常看到阿
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跟這種長輩講那麼多幹嘛啦，直接肛下去就對了
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噓
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是肥宅的表現
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推
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可以去北投 參加寶可夢路跑
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噓
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軟骨提早磨壞而已，加油唷
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推
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五樓每天被肛
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推
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5k可以 不過膝蓋痛 就該停了
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推
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看身體狀況阿 肌肉男推舉100kg 你不推一下就是草莓
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族？
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推
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別鳥他
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噓
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天天1.5k也要嘴，1.5k十分鐘就夠跑了
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大概覺得'天天'跑就是猛吧XD
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騎腳踏車對膝蓋沒負擔 肥宅建議入門運動
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別人要把腳跑到壞才休息 你也一定要跟嗎? 身體是誠實的
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噓
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舉例就錯了 不吃飯會死 不跑步會死嗎 無腦長輩
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推
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朋友每天跑 膝蓋磨損嚴重
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每天堅持下去 三年後如果發現頭禿了 你就可以...
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不舒服就別勉強啊
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膝蓋會痛 就不適合跑 改成打手
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跑步超無趣 跑完又空虛 不如拿顆籃球去打
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北投杯寶可夢路跑 有樓梯有爬山也有巷道賽道
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休
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跑步是商人創造的流行
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跑完北投杯 報名馬拉松沒問題
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來打球啊
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推
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，1.5也在講...
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噓
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1.5k？？？ 怎麼笑他1.5k你以為你在散步嗎
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騎公路車唯一缺點是容易掉坑 從鋁合金換到碳纖 很可怕
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推
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游泳 不傷膝蓋減肥前期好，常弊氣不知道有沒有運動傷害
08/23 23:54, 35F
推
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可以改練拉單槓和括約肌收縮
08/23 23:54, 36F
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08/23 23:55, , 37F
1.5k如果速度很快 其實也是很有挑戰性
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但我覺得跑步除了省錢 是很爛的運動
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推
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推游泳 不易受傷效果又好的有氧
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推
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為什麼
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現在
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噓
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....1.5k
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推
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去跑北投杯 保證回來跑步嚇嚇叫
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推
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每個人狀況不同
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空氣髒死
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推
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回他:ㄛ
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推
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阿 對了 跑馬的人 可以幫大家淨化空氣
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推
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跟他說 你沒有妹妹！！！
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推
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可以
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推
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身體是你自己的，不舒服就別勉強
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噓
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1.5k 這個從家裡出發走到便利超商的距離吧
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當兵早三千晚三千 開合跳伏地挺身早晚各一百…
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拿吃飯來比 這種人的話不用聽
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推
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跑之前 記得要熱身、拉筋。　跑的時候 跨步不要太大。
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跨步的時候 抓到用臀部+大腿的感受 而不要用小腿肌肉.
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感謝分享!
推
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天天跑可以 但是你的身體要能負荷....(5K應該還好)
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推
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...3000以下只能當暖身而已...
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愛提當年用的你信？
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勇
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推
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膝蓋會暴
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推
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要怎麼抓感覺 都用小腿跑
08/24 00:27, 61F
推
08/24 00:28, , 62F
長輩就白痴啊，不懂現在的科學
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推
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.
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跑步抓不到的話 可以先從走樓梯開始 跨步時臀部先動。
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推
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1.5K膝蓋就開始痛了，你5K可以笑他廢物啊
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噓
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1.5k是三小 把暖身當運動嗎？？長輩是爛掉的草莓
08/24 00:40, 66F
推
08/24 00:46, , 67F
台灣就是被這些不求甚解、土法煉鋼的老屁股給敗光的。每天1.5
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K也敢拿出來嗆
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※ 編輯: yeap193 (42.73.87.19), 08/24/2016 00:53:50
推
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每天5k還好啊 不過要自己評估身體狀況 該休息就別硬跑
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推
08/24 01:08, , 70F
這種事情就自己舒服自己爽就好 其他人管那麼多幹嘛
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推
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回他 那你工作幹嘛休息
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噓
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一天抓寶可夢就跑超過5Kㄌ
08/24 01:26, 72F
我走太快還被要求走慢一點ˊ_>ˋ ※ 編輯: yeap193 (42.72.81.230), 08/24/2016 01:49:41
推
08/24 01:52, , 73F
改練健力 他媽有種拿我的菜單天天練 練個3天應該就往生
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了 還練勒
08/24 01:52, 74F
推
08/24 02:00, , 75F
每天跑老了腳就GG惹，你看廢物馬那麼愛跑步，後期醫療團
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隊也不讓他像以前那樣亂跑
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一個禮拜休1-2天很好，痠痛就修也很好，身體訊息不會錯
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推
08/24 08:38, , 78F
1.5k 才開始要跑就結束了
08/24 08:38, 78F
推
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1.5馬的比肥宅還爛，3k起跳在說
08/24 10:33, 79F
推
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5k 採間歇式跑 更好
08/24 12:18, 80F
噓
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