※ 引述《canblow (可吹)》之銘言：
: 之前很紅的成吉思汗館長
: 號稱台灣重量級硬舉第一人
: 超級厚實的肌肉體格 根本魔鬼筋肉人
: 相比之下 專門在po 瘦身取向 TABATA運動的
: 網路名人 - 一休 反而常被酸沒肌肉又乾癟
: 是不是真正有在練肌力 練重量訓練的人
: 常常看不起只會減脂瘦身的人？
瘦身只要少吃和多做心肺運動就好了
不用去管肌肉、糖、脂肪的消耗比例
但健身就不一樣了
吃少了，可能就是不長肉
吃多了，脂肪增加的比肌肉多，體脂肪拉不下來
更別說訓練了，重量、方法、頻率都很講究
也就是要長肌肉，又要讓體脂肪很低，讓身體肌肉線條清楚
不像瘦身，脂肪和肌肉通殺就好了
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