[問卦] 有餐餐吃水煮雞胸、蛋、青菜的八卦嗎消失

看板Gossiping作者時間10年前 (2016/02/08 12:18), 編輯推噓72(75推 3噓 60→)
留言138則, 87人參與, 最新討論串1/1
我的肥宅朋友，心年心希望，下定覺心 要好好減肥瘦身甩去肥油並打造結實肌肉， 為了展現決心，從過年前幾天開始就實行了， 天天去健身房報到不說， 最可怕的，連吃也開始改變。 幾乎是無油狀態- 白飯配水煮雞胸肉、水煮蛋、水煮花椰菜。 靠 這怎麼吃啊.... 連過年也不例外 要約他出來吃好料都不要 人家過年大吃大喝 他是嚴格限制飲食 有吃水煮雞胸肉而改變成功的八卦嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.145.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1454905129.A.F24.html
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有可能喔
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Kobe?
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水煮。火雞胸肉
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五樓吃水煮雞雞肉
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(づ′・ω・）づ不錯啊
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肥宅只是懶得出門
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有些營養素需要油脂才能溶解進而攝取，還是要有油喇~
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肌肉棒子
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建議吃胚芽OR五穀米 這樣效果會好點 也比
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建議吃花枝丸
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較健康
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油跟澱粉還是要有一點
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飲食控制得太極端也沒意思..減重健身 還是循序漸進好
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至少以後不用洗腎
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吃飽就好了 想吃什麼好吃的
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那個，國外的青菜有加橄欖油拌
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肥宅就認命
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通常會搭配堅果
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還好吧 癌症患者這樣吃得不少
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還有 98 則推文
還有 96 段內文
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另外水煮雞胸其實很難煮，是可以好吃的，很吃技術
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沒澱粉會消耗肌肉阿
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還要配堅果類，別說我沒提醒。Nash就是這樣吃的
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噓
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你只是自己做不到而已
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一堆推文討厭白飯？世界冠軍都在吃好嗎，難怪肥宅ㄏ
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沒澱粉重訓 反而身體會用肌肉當養分 因為碳水化合物不夠
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問題是他要這樣吃一輩子嗎？
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如果意志力崩潰最後身材恢復了 還不是一樣
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他每天工作需要喝酒這樣吃很傷胃，哭哭
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重點是要持續
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所以水煮雞胸肉要怎麼煮才好吃??
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樓上，舒肥啊（無誤）
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嗯......人體還是需要油脂。可以用一點油炒或拌。我
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吃過2-3個月，加慢跑3000瘦8kg
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85>78
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之前為了健康每餐都像他這樣吃，只吃兩三週，月經就
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一個月沒來。瘦超級快但免疫力也下降，餐餐大量花椰
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菜還可能導致尿酸過高。建議蔬菜類可以替換別的吃。
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02/08 18:43, , 137F
吃甚麼雞胸肉 吃花枝丸才能改變成功吧
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很多參加競賽的健美先生 退出競賽前 永遠這樣吃
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