[問題] 備孕期該如何調適自己呢？

看板GoodPregnan作者 (Summersmile)時間2年前 (2021/12/20 17:23), 編輯推噓19(19推 0噓 17→)
留言36則, 20人參與, 2年前最新討論串1/1
最近從一份非常操勞的工作離職了， 每天早八晚八，三餐不定， 七八點下了班匆匆吃個晚餐，又繼續加班， 永遠做不完的行政資料， 連假日也不得閒， 吃不飽，睡不飽，心情更是每天都不美麗， 撐了半年後，為了身體健康及備孕順利 還是決定離職了，最近在家好好休養中。 目前剛登記結婚不久， 32歲，月經不調，宮寒，手腳冰冷 有吃中藥調理，也有喝水藥，吃葉酸跟肌醇 但也擔心給自己壓力過大，更不利懷孕 想請問板上的準媽咪們， 大家都是怎麼調適自己備孕的心情呢？ 或是針對備孕期的我，有什麼好的建議呢？ 希望大家都能順利懷上可愛的寶寶 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.14.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1639992232.A.11E.html
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12/20 17:27, 2年前 , 1F
建議運動十泡澡泡腳，夫妻到醫院先作一些不孕症檢查，
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再搭配中藥多管齊下
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推
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夫妻一起運動 一個禮拜至少兩次！
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12/20 17:50, 2年前 , 4F
戶籍所在地有婚後孕前的免費健康檢查就去做
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覺得運動很重要！
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12/20 19:13, 2年前 , 6F
運動、營養品、檢查 然後強烈建議不要全職在家備孕會胡
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12/20 19:13, 2年前 , 7F
思亂想 也不是一定要工作 而是生活要有其他重心分散注意
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力
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12/20 19:54, 2年前 , 9F
沒錯！運動超級重要～讓妳的代謝提高、身體熱起來！
12/20 19:54, 9F
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12/20 19:54, 2年前 , 10F
很有幫助
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推
12/20 21:11, 2年前 , 11F
先看西醫檢查 & 中藥水藥停掉，運動比較實際!
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12/20 21:19, 2年前 , 12F
建議可以泡腳/運動，攝取原型食物，然後建議雙方先去西
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醫做檢查，中藥可以通行並進，期間做喜歡的事且不要有壓
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力的做功課，適時安排小旅行
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大推運動+多吃原型食物+做自己喜歡的事情~
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12/20 21:37, 2年前 , 16F
我覺得還是要工作耶 找壓力小的 不然妳全職備孕壓力
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12/20 21:37, 2年前 , 17F
更大
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12/20 21:38, 2年前 , 18F
雙方都去做過孕前健檢了嗎？兩方有沒有問題？有的話要
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對症下藥
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12/21 07:02, 2年前 , 20F
西醫檢查+運動！別繞圈子了
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12/21 09:29, 2年前 , 21F
趁有補助直上試管
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12/21 13:24, 2年前 , 22F
肌醇是適合多囊的人吃的喔~衰退的人反而不適合補充，你
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12/21 13:24, 2年前 , 23F
有多囊嗎？建議了解清楚喔
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12/21 13:46, 2年前 , 24F
不孕檢查+肌醇+夫妻倆小旅行 旅行真的讓心情變好。不然
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12/21 13:46, 2年前 , 25F
會一直胡思亂想
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12/21 14:50, 2年前 , 26F
運動 看醫生 少看網路自己查的文章
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12/22 14:50, 2年前 , 27F
運動 轉移生活注意力 如果時間久了還是沒有就去看不
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12/22 14:50, 2年前 , 28F
孕門診
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12/22 15:07, 2年前 , 29F
生活要有備孕以外的重心，做些自己有興趣的事
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12/22 15:08, 2年前 , 30F
像我自己喜歡園藝，就去上園藝課
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12/22 18:55, 2年前 , 31F
真的不行還有試管，我備孕兩三年的壓力超大，在試管成功之
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12/22 18:55, 2年前 , 32F
後，我才覺得我之前在鑽牛角尖什麼~現在二寶出來一個多月了
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12/22 18:55, 2年前 , 33F
，祝好孕!!
12/22 18:55, 33F
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12/22 23:41, 2年前 , 34F
夫妻西醫檢查+運動+保持好心情
12/22 23:41, 34F
推
12/23 21:09, 2年前 , 35F
西醫檢查+1
12/23 21:09, 35F
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12/25 17:23, 2年前 , 36F
運動和良好飲食
12/25 17:23, 36F
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