[問題] 請問葉酸攝取
因為是外食族，自從開始備孕就一直有在吃DHC的綜合維他命及B群，昨天朋友提到備孕期的葉酸錠最好每天要吃到400ug劑量，而我發現我平常吃的綜合維他命及B群中所含的葉酸都只有200ug，已經默默吃了好幾個月，不知道是否要直接放棄吃這種複方的維他命，每天改成單吃一顆400ug的葉酸...
想請問備孕中的各位都怎麼攝取葉酸的呢？
先謝謝大家唷：）
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謝謝你的建議:) 但600或800不算過量嗎？上網看了一下 未懷孕的攝取好像大多在400左右
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XD那你還會補充其他的複方維他命嗎？
※ 編輯: hhh1105 (223.136.252.243 臺灣), 01/03/2020 14:33:51
※ 編輯: hhh1105 (223.136.252.243 臺灣), 01/03/2020 14:35:42
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