[心得] 分享多囊求孕心路歷程+好孕棉贈送已刪文

看板GoodPregnan作者 (薑小辣)時間4年前 (2019/08/26 16:52), 4年前編輯推噓56(56推 0噓 21→)
留言77則, 57人參與, 4年前最新討論串1/1
結婚三年多，一開始我跟先生是打算先慢慢享受兩人世界，畢竟一但有了孩子，勢必會犧 牲很多時間 所以呢彼此都有溝通過，懷孕之事先暫緩，之後再開始慢慢計畫 前面一年多真的就是玩XD下班後偶爾會約去看電影，如果不想人擠人，就在家一起追劇 時不時會來個小旅行，也有好好的做好安全措施....... 就這樣結婚一年多，我們就像剛交往的時候那樣，想做什麼就做什麼 但是，每次回婆家，長輩就會開始問：都結婚一年多了，怎麼都還沒有懷孕？ 每次聽到這樣的問題都很尷尬，就只能說：快了快了！草草帶過 其實我自己心裡也明白，年紀也不小了，該玩的也算是都玩夠了 面對婆婆、自己娘親的逼問，壓力還真不小 於是跟老公溝通了幾天之後，決定也是該好好計畫懷孕的事了 同事跟我說，我跟先生兩個人應該先去醫院做一下孕前檢查，看看身體狀況如何 所以就安排好檢查日期，跟先生一起到醫院報到 抽了血、驗了尿還有精液等等，最後還有輸卵管攝影，把該做的檢查全都做了 檢查報告出來之後，醫生跟我說 ：「你有多囊。」 我根本沒聽過，問醫生多囊是什麼？ 醫生跟我說：「就是妳懷孕會比別人困難」 當下有點錯愕，我現在才正要開始我的備孕之路 結果我有多囊？！ 不過醫生也有解釋，雖然多囊不容易懷孕，但是還是可以透過努力成功懷孕的 回想起醫生說的多囊症狀 我確實是月經一直都屬於不太規律的人 有時候28天有時候又會延個一個禮拜才來 而且每次月經第一天都痛到快往生 我也算一個手毛腳多的女生，還有點鬍子 回家開始上網搜尋多囊想要懷孕該怎麼調理 都說是要先減重，要運動...... 老實說我真的很不愛運動，上次運動是什麼時候都快忘記了 醫生說想要懷孕，月經要先調回正常週期 所以他開了避孕藥給我調經 看到很多人分享都是一開始先吃避孕藥調經 所以我就乖乖吃了好幾個月了，西藥果然厲害，月經都有準時報到 但是我不經想，長期吃避孕藥真的好嗎？所以就想先停藥一陣子看看 果然，月經就亂了，婆婆跟我說他有認識的人介紹一間中醫 說要帶我去給醫生看，她說中醫才能治本 所以我就乖乖的去看中醫 醫生說我的體質比較偏寒，可以多吃一些幫助暖宮的食物 平常可以熱敷一下小腹，溫暖一下子宮 然後幫我抓了藥，說先吃三個月看看 他也強調經期沒有這麼快就能調好，作息、飲食都會影響 所以我就先停了避孕藥 開始吃中藥，不過不知道是不是因為中藥的關係 我的胃口開了，動不動就想吃東西 短短的三個月，我胖了5公斤有，真的有點嚇人 我有加入多囊的fb社團，也想看看有沒有人跟我一樣的問題 看到也是蠻多人嘗試中醫調經 也有人分享吃肌醇跟聖潔莓調理 所以我後面是中醫+肌醇+聖潔莓，這樣吃 然後告訴自己不可以再這樣放縱下去了 於是google了一下多囊體質的人到底適合吃什麼食物 文章寫說，多囊就是要少吃澱粉、醣類 尤其是精緻澱粉 精緻澱粉其實生活中真的蠻常見，例如：白飯 再來就是白吐司、麵食，吃它們只會助長多囊 但我是一個飯桶，沒有吃白飯我真的好痛苦 於是我就慢慢換吃糙米飯，然後從一碗，半碗這樣慢慢減量 有時候我會換成吃馬鈴薯、地瓜當成主食 要吃對澱粉，但是有是有人很厲害可以完全不碰(我不行) 再來，多囊需要多吃高纖食物，所以我每一餐都會盡量吃到大量青菜 蛋白質我會選擇吃白肉(雞肉、魚肉、海鮮)，然後每天一杯豆漿 黃豆、黑豆對多囊來說很好，它們有豐富的雌激素 多囊就是雄性荷爾蒙過高，所以需要雌激素來平衡一下 如果我有時間，就會自己打豆漿來喝 網路上都有教學，只要你有果汁機都可以自己做 飲食上改變了，也要同時養成運動的習慣 前面講到我真的都沒有在運動的 但是為了身體，還是必須強迫自己動起來 說到運動，我認為游泳是臥最能接受的XD 因為不會流汗，泡泡水也很舒服 我一個禮拜會去個2~3次，下班後就直接去 其他天我會去附近公園快走、跳繩 或是在家裡跳鄭多燕，總之就是要讓自己習慣運動這件事 久了你就會發現，突然有一天沒運動就會覺得全身不對勁 習慣，就是這樣養成的~~ 就這樣過了前後半年的調理，我的月經週期慢慢穩定 原本會延個一兩個星期，後來都有恢復到28天左右 然後就在今年5月的時候 我終於驗到傳說中的兩條線啦！！ 跟老公兩個人在廁所抱著哭 到現在還是覺得很感動不敢置信 我覺得我的多囊算是沒有很嚴重，也很幸運的在認真調理後就順利懷孕 除了分享一下我的備孕過程以外還想把好孕氣分送給還在求子中的其他人 目前手上有一些好孕棉，吃的肌醇跟聖潔莓都還有剩，所以想要送給有需要的人 也希望大家能夠早日好孕到，身體健康~ 想要索取的人可以來信，留下你的姓名、地址 會依索取順序，以平信的方式寄出 如果沒有收到回信就是已經送完了，不好意思！ https://imgur.com/jo1YNGe
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推
08/26 16:58, 4年前 , 1F
恭喜~同是多囊人希望能分得您的好孕
08/26 16:58, 1F
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08/26 16:59, 4年前 , 2F
恭喜好孕、接好孕！
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08/26 17:11, 4年前 , 3F
恭喜祝懷孕期間一切順利並順產!
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08/26 17:13, 4年前 , 4F
恭喜 接好孕 ，同是多囊人，想問您amh指數 謝謝
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08/26 17:14, 4年前 , 5F
恭喜好孕~
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08/26 17:22, 4年前 , 6F
恭喜恭喜，接好孕
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08/26 17:36, 4年前 , 7F
恭喜～接好孕！
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08/26 17:37, 4年前 , 8F
恭喜，接好孕
08/26 17:37, 8F
推
08/26 17:51, 4年前 , 9F
在國外接不到，把特恭喜!!! 多囊十年還沒畢業XD
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08/26 17:56, 4年前 , 10F
恭喜，接好孕
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推
08/26 17:57, 4年前 , 11F
恭喜～接好孕
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08/26 18:00, 4年前 , 12F
恭喜喔 接好孕
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推
08/26 18:07, 4年前 , 13F
恭喜，接好孕!!!
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推
08/26 18:09, 4年前 , 14F
恭喜，接好孕！
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推
08/26 18:24, 4年前 , 15F
恭喜，接好孕！！
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08/26 18:24, 4年前 , 16F
恭喜，接好孕
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08/26 18:27, 4年前 , 17F
恭喜
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08/26 18:35, 4年前 , 18F
恭喜，接好孕
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推
08/26 18:37, 4年前 , 19F
恭喜，接好孕！！
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推
08/26 18:47, 4年前 , 20F
恭喜恭喜，祝順產，接好孕!!
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08/26 18:53, 4年前 , 21F
祝順產，接好孕！
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08/26 19:25, 4年前 , 22F
恭喜 接好孕 祝順產
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08/26 19:25, 4年前 , 23F
恭喜，接好孕!祝順產
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08/26 19:29, 4年前 , 24F
恭喜，接好孕～
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08/26 19:35, 4年前 , 25F
恭喜，祝順產，接好孕
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08/26 19:54, 4年前 , 26F
恭喜，接好孕~
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08/26 19:54, 4年前 , 27F
恭喜，接好孕
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08/26 20:10, 4年前 , 28F
接好孕
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08/26 20:19, 4年前 , 29F
恭喜，接好孕
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08/26 20:37, 4年前 , 30F
恭喜唷 接好孕
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08/26 20:46, 4年前 , 31F
恭喜，接好孕～
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08/26 20:56, 4年前 , 32F
祝順產，接好孕
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08/26 21:06, 4年前 , 33F
恭喜，接好孕
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08/26 21:06, 4年前 , 34F
恭喜喔！祝一切順利
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08/26 21:11, 4年前 , 35F
恭喜！接好孕！
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08/26 21:17, 4年前 , 36F
原波意志力超強！應得的恭喜～
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08/26 21:23, 4年前 , 37F
恭喜～祝順產！
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08/26 21:33, 4年前 , 38F
恭喜！同為多囊接好孕！
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08/26 21:33, 4年前 , 39F
恭喜，接好孕
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推
08/26 21:43, 4年前 , 40F
恭喜。同多囊 祝好孕接好孕！
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08/26 22:00, 4年前 , 41F
恭喜恭喜，祝順產，接好孕！
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08/26 22:49, 4年前 , 42F
恭喜，接好孕～
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08/26 23:01, 4年前 , 43F
恭喜 祝平安順產^_^
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08/26 23:25, 4年前 , 44F
恭喜，接好孕~
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08/26 23:57, 4年前 , 45F
恭喜，接好孕
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08/27 00:07, 4年前 , 46F
恭喜 祝順產 接好孕
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08/27 00:34, 4年前 , 47F
恭喜，接好孕
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08/27 00:36, 4年前 , 48F
恭喜♥祝順產
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08/27 01:57, 4年前 , 49F
恭喜！接好孕！！
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08/27 08:23, 4年前 , 50F
恭喜！接好孕
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08/27 09:37, 4年前 , 51F
恭喜恭喜
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08/27 15:09, 4年前 , 52F
恭喜妳 接好孕
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推
08/27 15:10, 4年前 , 53F
恭喜~~原來愛吃白飯也有助多囊>"<因為我以前沒有，但上
08/27 15:10, 53F
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08/27 15:10, 4年前 , 54F
次去檢查也被說是輕微多囊 我這1、2年白飯吃得比以往多
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08/27 15:11, 4年前 , 55F
體重、內臟脂肪也增加很快 囧 所以最近也減少米食攝取
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08/27 15:11, 4年前 , 56F
希望可以也一起改善我多囊的問題
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08/27 15:14, 4年前 , 57F
另外想問一下，因為我也是有宮寒的問題，游泳會不會讓
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08/27 15:15, 4年前 , 58F
身體更寒？我前幾年也曾經靠游泳減肥 一週大概游4天 那
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08/27 15:15, 4年前 , 59F
一年我的經期好像更不穩
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08/27 15:16, 4年前 , 60F
最後也助原PO平安順產唷^^
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08/27 17:15, 4年前 , 61F
恭喜！接好孕！
08/27 17:15, 61F
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08/27 19:32, 4年前 , 62F
恭喜，接好孕！！
08/27 19:32, 62F
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08/27 19:49, 4年前 , 63F
恭喜，接好孕
08/27 19:49, 63F
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08/28 02:00, 4年前 , 64F
藍風板友改吃糙米吧 電子鍋糙米模式煮出來 跟白米沒差
08/28 02:00, 64F
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08/28 12:30, 4年前 , 65F
有唷 我現在就是有在家吃就煮糙米 但中午上班就沒辦法
08/28 12:30, 65F
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08/28 12:31, 4年前 , 66F
只能吃便當的1/3白飯
08/28 12:31, 66F
※ 編輯: MildSpicy (180.217.202.63 臺灣), 08/28/2019 17:28:39
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08/29 17:13, 4年前 , 67F
謝謝
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08/29 17:13, 4年前 , 68F
c大，我是7.9，不算太嚴重的多囊，所以有認真養卵其實
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08/29 17:13, 4年前 , 69F
調理效果蠻明顯的，運動真的蠻重要的
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08/29 17:14, 4年前 , 70F
謝謝~bluewinds大的祝福
08/29 17:14, 70F
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08/29 17:14, 4年前 , 71F
白飯就是精緻澱粉，吃太多不好捏，可以試試改成糙米，
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08/29 17:14, 4年前 , 72F
有時候我甚至晚餐吃肉吃菜不碰澱粉。至於游泳，我的中
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08/29 17:14, 4年前 , 73F
醫師是跟我說可以促進骨盆腔血液循環，但要游溫水，妳
08/29 17:14, 73F
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08/29 17:14, 4年前 , 74F
再評估看看，健走、飛輪都是能暖宮的運動，也可以選擇
08/29 17:14, 74F
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08/29 17:14, 4年前 , 75F
這類運動。
08/29 17:14, 75F
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08/30 22:05, 4年前 , 76F
恭喜，接好孕
08/30 22:05, 76F
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09/05 10:56, 4年前 , 77F
謝謝M大^^其實這也為了自己的健康 我會好好加油的~
09/05 10:56, 77F
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