[心得] 備孕心得分享
因為從小到大一直為生理期所苦，一口氣想到什麼講什麼，文章可能頗長XD
【有點長的前言】
從小就生理期不太順+嚴重生理痛
第一次看婦產科就是小學六年級吧
當時因為肚子痛到無法上課被緊張的媽媽抓去看醫生……誰知道以後會習慣這種痛到打滾
的事情QQ
總之，生理期一年平均來個10次左右
就是不太固定，可能30、35、40天都有
然後第一或二天，肯定生理痛。
10次裡面，有7~8次是劇痛到無法正常生活只能打滾哭喊。
剩下1~2次也不是不痛，只是「能夠忍著痛坐在教室裡假裝聽課」的程度。
偶爾1次會「只有」悶痛，無法忽視，但還能正常生活。
然後太常痛了，有生理期無感的朋友，一直都以為我常常藉生理期裝病請假……直到她當
了我一年室友才跟我懺悔XD
因為這體質，從小到大看了不少中、西醫。
對了，因為當年的流行（？）教育是止痛藥會成癮、藥量會越來越重，所以到大學前，我
雖然痛到很想摘掉相關器官，但除非遇到重要考試，不然有吃止痛藥次數不超過3次，我
超級神勇的哈哈哈（苦笑）
畢業後才被醫生教育這是錯誤觀念，所以包包常備止痛藥。不過我是看醫生檢查都說一切
正常，才敢這樣痛了就自己吃藥。
【學生時代西醫篇】
總之看西醫固定流程就是：
超音波、（偶爾被抽血檢查）、一切正常
大學之後，因為西醫帶給我太多太多不好經驗，所以除非大概超過50天生理期還不來，我
才會偶爾去看西醫，確認有沒有生病、長東西什麼的，不然不太看西醫了。
ex1
大學有一次痛到室友看不下去，叫了計程車強迫帶我去臺北知名婦產科掛急診。卻被醫生
酸「有這麼痛嗎？」「（轉頭笑問護士）熱敷有用喔？肚子都敷到紅掉了」「有人就是天
生體質會痛，需要開止痛藥給你嗎？」……
本來是痛到臉發白，聽完大概臉都發青了。
ex2
同學覺得我這麼痛一定有問題，半強迫我掛了大醫院的診。然後醫生問診完後，覺得我可
能是內分泌失調（大概因為本人不瘦）要我轉診新陳代謝科。
該科醫生聽完我的來意後酸我「哪裡有問題就該看專科，不是這樣隨便找科別看」………
…明明是婦產科醫生要我掛號的啊啊啊啊啊
ex3（大部分醫生）
你以後要生小孩再來煩惱就好
or
以後可能懷孕比較難，早點生吧（可以這樣勸誡高中生嗎？）
【學生時代的中醫篇】
就是媽媽聽誰說哪個醫生不錯，就會帶著我去看（而且大多都是熬水藥）（長大自己看醫
生才知道水藥超級貴啊QQ）
但9成都沒有用就是了……為我媽媽的勞心勞力還有我爸的荷包默哀QAQ
有一次是坊間的老爺爺自己抓草藥那種，那陣子有稍微偏向準時一點點。但也可能和我那
陣子熱愛跑步一星期跑5趟5k以上有關？
【為了懷孕而看的西醫篇】
其實這個時間點是在中醫之間，不過篇幅比較短，先講完。
總之婚禮前（2017年初）小產過。
這一次（2017年末）看西醫前也是因為類似症狀超級緊張直接醫院掛號。
確定沒懷孕後，醫生照陰超後說「可能子宮中隔或是雙角子宮」、「生理期後掛號安排輸
卵管攝影確認一下」
生平第一次聽到啥子宮的，害我回家拼命查相關資訊（網路詳細心得、資訊似乎不多）還
是滿頭問號。
結果自費聽說比較不會過敏的顯影劑，還是一樣非！常！！痛！！！生理期最痛那麼痛！
！！！！顯影劑打進去後我只能一直持續大哭大叫說很痛，結束後還持續很悶超級痛，只
能請家人來醫院接我。
結果回診醫生根本忘記我是要看雙角子宮，還跟我恭喜輸卵管很漂亮很通暢。
「呃，醫生，你說這個攝影是要確認雙角子宮……請問結果……？」
「喔！可能顯影劑打太多，看不出來。」
「………………」
「如果想積極懷孕，就下次生理期來看診，拿排卵藥吃吧！」
「那雙角子宮的問題……？」
「反正不影響懷孕，先懷孕了再來擔心吧！」
「………………」
因為我本人對排卵藥（應該說對西醫XD）還是有相當程度的害怕、排斥，而且這時期還是
在看中醫，反正沒什麼問題，就還是繼續回去看中醫了。
【為了懷孕看的中醫篇】
＜善導寺附近有名的女醫師＞
（健保藥粉的話不算貴，但如果醫生建議水藥就比較貴了QQ）
2016年，不確定開始看的確切月份了。聽了大嫂推薦，她在台北覺得看婦科很有用的中醫
，想說無論要不要生小孩，可以調整經期、生理痛的話也是好事。
於是開始每週到這間有名的中醫診所看診……人真的很多，一定要預約掛號，太晚的話常
常掛不到。
只能說醫生緣很重要，就算是很有名氣的醫生，不合的話就相信自己的感覺，換一間吧。
一開始當然知道中醫不可能速成，就算心裡生理覺得好像不太有感覺，還是想說多看幾個
月才知道。
好像看了一兩個月，某次看診醫生突然要我拿出基礎體溫表，我當時準備婚禮ing，雖然
訂婚了，但還沒有積極想懷孕，完全不知道那是什麼。醫生才「你沒有量嗎？那等一下請
護士教你」
（後來才知道她很注重看基礎體溫。但我可能因為睡眠品質不好，基礎體溫跳來跳去，我
覺得對我本人很沒有參考價值）
後來醫生推薦我改水藥說是比較有效（比較貴啊QQ），我也就改水藥試試看。而且因為我
方便的時間無法請他們代煎，我都得自己回家用電鍋熬。
有一次（2017年1月）生理期又晚比較多天，而且胸部難得有點漲痛，而且有點褐色分泌
物，自己驗孕雖然是一條線，還是有點擔心，例行看中醫時問了醫生，也說了自己平常不
會有這些症狀。
醫生說法「生理期前本來就會胸部漲痛，應該是生理期快來了，有點不通暢，這次開藥催
一下」
然後過兩天我還是擔心會不會子宮長什麼肌瘤啥的，去診所看西醫後「恭喜你，懷孕囉！
」然後吃了一星期黃體素還是自然淘汰了……這是婚禮前一個月左右……每天邊哭邊準備
婚禮的事情。
這之後還是有在持續看這間中醫看診，也持續煎水藥喝，因為小產，變得很積極想再懷孕
，也開始努力查相關資訊、備孕，也滿認真量基礎體溫（雖然好像沒什麼參考價值）。
直到2017年中，有一次醫生好像我是新來的一樣突然發現「你體溫有點低，先避孕，開藥
幫你調整體質」
我當時只覺得……這麼長時間以來你耍我啊？然後就沒再繼續看這間了。
中間朋友推薦的科學中醫，吃了兩天就自己停藥了。因為連半夜都狂拉肚子被老公笑說花
大錢買瀉藥，打電話詢問醫生，醫生說這是在「排毒」的正常情況要我不能減藥停藥的故
事就略過XD
＜大同區小診所老醫生＞
（藥粉+藥丸，一次開半個月或一個月，自費就是貴QQ）
婆婆朋友超級用力推薦。據說醫生當時保證「三個月就會有好消息」然後還真的有消息。
※奉勸大家，這種婆婆/長輩推薦的，就算要試也私底下去看就好，不要讓婆婆知道。
因為那句「三個月會有好消息」的廣告詞（？），婆婆三不五時就問我醫生有沒有講類似
的話，害我壓力山大，後來都推說這是從小的病根，醫生說要調比較久……再追問就說我
只是要調生理痛的，不是為了懷孕。
這位老醫生超級和藹慈祥。常常我自己玻璃心、庸人自擾的一些問題，都被他說不用擔心
XD
像是知名女醫推薦我做檢查看有沒有多囊（對，我不瘦，婚後持續變胖QQ），西醫篇的醫
生和這個老醫生都說懷孕過就不用檢查（也不知道正不正確XD）
之前每天量基礎體溫，也被他笑著說「不用啦！搞得自己壓力這麼大幹嘛啊！千萬不要再
量基礎體溫了」
然後老醫生說法，要懷孕不是靠水藥，靠藥粉藥丸就好了。
總之去年7月開始看診，醫生說我至少要花半年時間調理，到後來真的每個月生理期前都
會「本來就應該要」的胸部漲痛，生理痛也舒緩了些，生理期也偏向準時一點（有幾次還
真的像老醫生覺得的標準：28天就來了）
BTW，去年底我做輸卵管攝影，西醫建議老公也檢查一下。一年前檢查過數值一切正常的
老公，一年後竟然活力和數量都紅字……有點無奈
所以過了醫生預告的超過半年，還是沒消息。甚至到過完年我再去看，醫生說「你就好好
的，來找我幹嘛？」
不過醫生聽我說老公的狀況（有看西醫，但老公不信中醫，不願意來看看），還是有開藥
丸（沒開藥粉了），說是比較容易幫助著床。還就剛好這次藥沒吃完就有消息了！
【懷孕前做了什麼？】
最後是，到真正懷孕前的這陣子，我剛好有做哪些改變，不知道有沒有影響，但就剛好懷
孕了。
＜排卵試紙＞
一星期有三天和老公分隔兩地，請家人幫忙帶了淘寶的大衛試紙，反正便宜買了超多，生
理期結束大概7天就開始測，搭配app觀察一直到生理期來。
其實一直陸續用了近一年吧，一開始搞不太清楚怎麼觀察，到後來發現其實滿少真的驗到
強陽……有時遇到強陽老公卻不在身旁或剛好老公很累，硬做功課兩個人心裡壓力都好大
QQ。
就剛剛好懷孕前那一次有驗到強陽，還剛好難得的遇到蛋清分泌物+隔天放假，真的是一
切都很剛好（羞）
＜泡腳＞
問老醫生說泡腳有沒有幫助，他說可以泡（但不是他主動建議，是我問的），也可以放些
薑粉或藥包，讓血液循環好一點。
去中藥行說（為了幫助懷孕）要泡腳，有一間老闆笑說吃藥比較有效吧？表示沒這種東西
。路邊新開的一間倒是真的抓了藥包給我，一包50元。有時候用完懶得補貨就是只用薑粉
泡。
不過我就只有泡大概排卵前一週~生理期結束後一週，一週也只泡個2、3天……因為不能
動+會流汗，其實很懶惰泡腳。而且我也只泡了2個多月吧，懷孕就沒泡了。
＜放鬆＞
其實只要誰跟我說要放鬆心情我就會暗自在內心罵人XD
但！我是真的放鬆了才有寶寶的！！
其實說是放鬆，不如說是轉念。
記得部落客西喜也有提過類似的話（忘記原文了），「要不要先學著放棄」……不是放棄
生孩子這件事，而是放棄「只想著生孩子」這件事。
懷孕前一個月，和家人去峇里島出遊幾天，老公在原定行程外，提前帶我去多玩2天。大
部分時間都在渡假村玩水、狂喝當地啤酒（天知道我多久沒喝冷飲，更遑論啤酒了）、放
空、翻滾（？）……回來後才知道渡假村很貴啊啊啊啊，但自己很節儉的老公大概看不下
去我每個月生理期哭給他看，狠下下帶我出去玩耍放空。
原本排卵期前後都不敢運動，深怕要是懷孕寶寶被我震掉（想太多XD），也累積了不少體
重。
但後來想開，覺得不管有沒有寶寶都想要讓自己漂亮點，報名了新開幕的運動中心課程。
但前一個月人數不足沒開課，再下個月就發現懷孕了……所以還是沒上到任何運動課程（
囧）
再來是真正「放棄」而放鬆的心情……因為自己都被中醫說沒問題不用再去了，而老公的
問題又不是看醫生吃藥就一定能改善（醫生其實建議直上試管）
我稍微查了人工、試管的資訊後，和老公討論，決定不去諮詢。我連排卵藥都不太想嘗試
，很怕痛，也超級怕打針……而且那筆錢，又不是花了就保證有寶寶……我們經濟並沒這
麼寬裕，出去玩還比較開心啊！
而且老公真心覺得孩子是緣分，沒有就算了（我確認好幾次，才發現他是認真的，不是安
慰我而已）
然後就在我查完人工資訊決定不考慮，報名運動課程、買了新的瑜珈墊、啞鈴、壺鈴……
寶寶就突然來了！
＜補充＞
還有一個無稽之談：P
是朋友自己有點可愛的胡言亂語
也是湊巧過不久有寶寶
我很要好的朋友去年夏天生了個寶寶
我是她兒子的乾媽
朋友看我備孕到很沮喪
今年初她沒事就和他兒子喊話
（她本來就很愛和兒子亂聊天，但人家根本還不會說話XD）
「快找一個朋友介紹給乾媽啊」
「以後可以一起玩」
「還是小天使的時候有沒有比較喜歡的朋友」
「叫他去當乾媽的寶寶啊」
之類的
然後據說我乾兒子有點頭答應（嗯？？）
後來懷孕肚子還沒認真變大時
有照相給朋友看
（我肚子很早就長了淡淡的子母線）
她說她只是拿照片給兒子看
都還沒講話
兒子就笑的超~級~開心又可愛的
問半天到底在開心什麼
「你知道裡面有寶寶啊？」
乾兒子竟然還時機非常正確的點頭
「你真的有找朋友去當乾媽的寶寶啊？」
據說也是開心的點了點頭
雖然說是有點誇張的無稽之談啦
但非常感謝
我乾兒子還有他的親媽咪
總是帶給我滿滿的正面能量
讓我能稍微開心愉快的面對備孕期
題外話，忍到2條線一樣深後再直奔去醫院看醫生。醫生一照超音波先恭喜我懷孕之外，
直接說我是雙角子宮（確認，不是懷疑），而且應該算是雙子宮…………既然超音波看的
出來，為何從小到大看的診所、醫院沒有醫生提過……而且那次輸卵管攝影真的是照心酸
的QQ
所以我從小到大的生理期不順、嚴重經痛，貌似就是因為雙子宮的關係……意外解答了長
年的疑問啊！！！
總之，懷孕來到22週，是個無法梳妝打扮、只好幫我省錢的男寶寶XD
#推文提醒才發現不能贈送棉條，
只好單純分享懷孕心得了＞＜
希望大家都可以放寬心、好孕到：）
--
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09/03 15:25,
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09/03 17:16,
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感謝提醒！
我只注意到不能贈送排卵和驗孕試紙
沒想到棉條也不能贈送＞＜
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※ 編輯: miaum6 (111.241.145.226), 09/03/2018 18:37:57
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希望大家都能放寬心、好心情
快樂的準媽媽可以迎接快樂的寶寶
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我也剩一大堆排卵試紙
還有當初大衛送的驗孕試紙
原本以為懷孕後就可以銷出去
現在完全不知道該怎麼辦XDDDD
棉條好歹等產後還可以繼續使用
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我當初真的是一聽到有人要我放鬆
就在內心瘋狂碎碎唸說怎麼可能
但真的要靠自己轉念
至少想說自己生活的開心愉快
寶寶才會想來當我的寶貝
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可以搜尋台北 正記中醫喔
大嫂推薦的中醫其實也很有名氣
我自己當初也有介紹其他朋友
也有人覺得覺得調理婦科相對有用
可能我個人和那位醫生沒緣分QQ
※ 編輯: miaum6 (111.241.145.226), 09/04/2018 09:49:44
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當然先靠西醫檢測有沒有什麼問題
對症下藥是相當重要的！！！
但有些人就是理論上沒問題
卻遲遲等不到寶寶
就差了個什麼臨門一腳
就真的很需要放自己一馬
（我應該也算是……吧）
而且心理多少會影響生理
無論有沒有什麼大、小問題
放鬆心情真的很重要、也最困難
有些人靠運動、培養興趣
有些人依靠宗教或民間信仰
這也都是求放鬆、求心安
從小看醫生到大
總是被說一切正常
輸卵管攝影那位醫生也有幫我抽血
檢驗一些數值……又是都正常範圍
我當下真的非常挫折
（結果是老公問題，嘖）
其實無論是什麼情況
每個人或多或少
有自己的生理、心理問題要處理
所以我覺得放寬心還是非常非常重要的
希望大家都可以放寬心、好孕到：）
※ 編輯: miaum6 (111.241.145.226), 09/04/2018 14:01:41
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咦？？我第一次聽說欸
想懷孕不都是得想辦法抓排卵期嗎？？
我有朋友也是用試紙抓排卵就是女寶
我好羨慕啊啊啊啊啊啊
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我朋友真的超級天真活潑又可愛
我們之前還在聊天
請乾兒子找朋友難怪也是男寶
應該要請乾兒子找女朋友來
這樣我朋友才有乾女兒可以認領（欸）
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※ 編輯: miaum6 (114.136.253.237), 09/05/2018 00:24:41
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！！！！！
我當時千頭萬緒
有類似的想法但無法很好的釐清
看到你的文字敘述
真的是瞬間泛淚
而且就剛好是在輸卵管攝影複診、醫生建議吃排卵藥那陣子
那篇動態我反覆看了好多遍
想到曾經自己熱愛運動、路跑
為何會變成為了想懷孕卻越來越不快樂
然後越來越胖（不要亂牽拖）
自己消化完畢、和老公討論
不願意朝人工方向努力
很大部分也是因為你分享的心態轉折
沒想到真正讓自己轉念後
真的（應該算快？）不久就有消息
你的分享對我不只是小小幫助
其實影響我非常的大
小小粉絲在這（招手~）
謝謝西喜（眼冒愛心）
※ 編輯: miaum6 (118.169.135.22), 09/06/2018 01:32:02
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