Re: [問題] 基礎體溫的疑問
※ 引述《wingfly (羽)》之銘言：
: 第一次使用測量基礎體溫的方式
: 查了許多資料，但還是有些不懂的地方想請教大家
: 若是老問題請見諒，爬文真的沒有看到~~>"<
: 1.如何算每個週期的第一天？
: 我知道是從月經來潮的第一天開始算
: 但我每次月經快來前兩三天，就會陸陸續續出現一點點咖啡色，這種算是月經嗎？
: 會到某一天才會突然大量來潮，那第一天是從何時開始算呢？
大量來潮那天算第一天
: 2.量的時候要每天固定時間嗎？
: 我知道體溫計要放在尚未起床前伸手拿得到的地方
: 但不知道每天量的時間若不固定，會不會失準？
: 假設我每天固定八點量體溫，但有時候我六點多剛好醒來
: 就會去上個廁所再回來睡覺，那我當天要六點多量？還是繼續睡到八點再量？
要固定時間喔
像這種情形我還是會固定時間量,然後紀錄那邊備註一下(比如晚睡,或是中間有醒)
但盡量不要睡眠中間起身就是了
: 3.高溫期要超過36.7度才可能懷孕嗎？
: 量了一個月後，發現全部沒有超過36.7度，最高也只到36.5度
: 查資料是說溫度不夠高胚胎就無法著床，這樣必須先補充黃體素才行？
不一定, 高溫是跟自己比, 高低溫有差0.3即可
而且我試過不同廠牌體溫計, A廠牌低溫都只有35.5左右, B廠牌低溫都在36以上
所以就是同一支體溫計來比就好
: 4.排卵日的天數計算
: 我的經期週期是28天，這一年紀錄一向都很準時
: 因此我覺得我的排卵日，應該差不多就在14天左右
: 但我量到體溫最低點卻是出現在第18天，這樣是不是不太正常？
那你的高溫期就是10天左右嗎? 可能有點短, 黃體素不足
一般高溫期要14加減2天也就是12~16天
可以考慮多量幾個週期看看, 或是直接請教醫生
建議看一本書"女性私身體"
會更有概念
希望對你有幫助^^
先謝謝大家了！<(_ _)>
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