Re: 聽說這裡有隻生日的大河馬最喜歡拔人牙齒已回收
※ 引述《akaume (小草)》之銘言：
: ※ 引述《ufany ( 無。奈。)》之銘言：
: : 5km快走我現在大概45分解決
: : 就從公司走回我家
: : 現在變本加厲就是上下班騎ubike還快走5k
: 我之前也是走路一小時或ubike一小時
: 但沒成效
要算心肺
不能太快
壓在140以內才能有效燃脂肪
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