[轉錄]Re: [新聞] 瘋建仔童猛投球罹棒球肘

看板Future-Star作者ilovee0427 (曉衫)時間16年前 (2008/06/15 15:15)推噓0(0推 0噓 5→)

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※ [本文轉錄自 Baseball 看板] 作者: banco (Acoustic) 看板: Baseball 標題: Re: [新聞] 瘋建仔童猛投球罹棒球肘時間: Sun Jun 15 13:07:55 2008 ※ 引述《Yenfu35 (廣平君)》之銘言： : http://tinyurl.com/56knxu : 瘋建仔童猛投球罹棒球肘 : 如受傷難再伸直醫：每天勿投逾50球 : ◎預防方式： : ．限制全力投球數 : 小學生：每天不超過50球，每周不超過200球 : 國中生：每天不超過70球，每周不超過350球 : 高中生：每天不超過100球 : ．落實熱身運動及收操運動 : 資料來源：林曼蕙教授、簡文仁物理治療師手邊有 Tom House 的 The Art & Science of Pitching P.173 列出不同年齡的投球限制建議表該章節也有列出幾個投手保健要領從熱身, 投球數, 到睡眠, 不過我不太想全部翻譯 XD === 先發投手 === 9-12歲每週60-75球 (每局15-20球) 12-16歲每週75-90球 (每局15-20球) 17-21歲每週90-105球 (每局15-20球) 22-25歲每五天90-105球 (每局15-20球) 26-35歲每五天90-120球 (每局15-20球) 36-40+ 每五天90-105球 (每局15-20球) 註: 當球數到達時, 接下來的2~3天不要上投手丘投球, 可接受平地傳接球 === 救援投手 === 9-12歲每周登板2~3場, 每場15-45球 (每局15-20球), 一周不超過75球 13+ 每周登板3~5場, 每場15-45球 (每局15-20球), 一周不超過90球註: 當連三天投到75球數時, 接下來的2~3天不要上投手丘投球, 可接受平地傳接球這只是個建議表, 還是端看投手的身體素質去略做修正 Tom House 在文中也強調下面這一點投手的投球動作並不違反人體力學, 違反人體力學的是在投手丘上投球只要上了投手丘就要監控投球數量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.206.121

推

shoe

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banco

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CombatSniper

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CombatSniper

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ilovee0427

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我轉文的原因是胖伸的春訓3000球說不擔心是騙人的尤其其中有傷痛史的有職棒菜鳥有失速兩年的沒有實際看過練球誰也不知道那3000球倒底是怎麼投法目前看起來好像狀況不錯可是會讓我想起去年的誠泰上半年大家都推崇孫小毛體能+打擊靠狂飆的打擊硬是拿到上半季冠可是更讓人心驚的下半季的一洩千里投手崩盤固然是原因但我記得下半季打擊也衰退得很嚇人失誤也直線上昇(先聲明是印象中職我想查誠泰整隊記錄查不到Orz) 倒底有些訓練方式是逼出你的潛能?還是調整的太早只能猛半季? 希望是我多慮＝＝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.134.85 ※ 編輯: ilovee0427 來自: 61.62.134.85 (06/15 15:50)

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salaya

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salaya

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