Re: 職棒兄弟強化投手戰力 盼再掀黃潮榮景

看板Future-Star作者 (羞恥！輸給魔術師)時間16年前 (2008/02/20 22:45), 編輯推噓10(10推 0噓 27→)
留言37則, 6人參與, 5年前最新討論串6/9 (看更多)
※ 引述《malemow (馬力墨)》之銘言： : 毛主席請問一下美國用什麼養的訓練來鍛鍊東方慢跑宣稱的效果? : 如果相較於跑步的重要性 之於東方投手認知 我有點不確定你所謂宣稱的效果是啥XD 因為我以前聽到的很像仙丹啊，好像只要慢跑就啥都可以搞定 我想到的幾個例子，比方說增加協調性，這個我不敢說一定沒有用 但是有很多別的方法效果更好又更安全 大部分是用低阻力配合一些模仿投球的動作或是平衡動作 然後有所謂投完球恢復疲勞的講法 可是到最後這只是基於血管擴張增加血液流動，來修復組織移除廢物而已 那低強度的重量訓練，輕鬆的中短距離傳球，都有同樣的生理效果 然後也有實驗發現跑步並不會減少疲勞或酸痛XD 還有啥宣稱的效果？控球會好？no sense. 下盤會穩？遠遠比不上重量訓練 增加柔軟度？一樣no sense，為啥不直接做体術？ : 請問西方投手認為鍛鍊什麼是重要的? : 短跑衝刺折返?!小肌肉鍛鍊?! 這些都很重要，不過應該不是用來代替慢跑用的就是 美國投手有時候也會慢跑，通常是非球季期間偶爾讓身體動一動而已 而且並不是每個人都會跑，時間也不會超過三十分鐘 其他的話，就是練習前的暖身，這都是很短時間而已 這就是說慢跑有他的用處，首先他總也是種運動，可以讓身體動起來，可以暖身 但其他就跟棒球無關就是了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.131.226.171
推
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不禁令人想到阿甘，奇特的投球機制加上瘋狂的慢跑
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膝蓋如果都不壞才怪
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推
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看了主席的文以後其實還滿好奇的 所以慢跑這個東西在棒
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壘運動裡本身就沒什麼重要性了!?
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不知道有沒有人跟我有一樣的疑問 就是在自己打球時
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推
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會發現一些在現代棒球被攻擊的訓練or技巧其實還滿好用
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的..包括:慢跑 推打....等
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在鍛鍊了慢跑後 似乎協調性 體力上真的有不小的進步
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推
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又譬如在打擊方面 他喵的打外角球時推打在擊球點的掌握
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就是高出許多.... 我相信中職教練應該也是以"經驗論"來
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指導 還有像打擊時翻手腕之類的.... 對於我個人來說
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推
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樓上的感覺我也有,但是我認為那是跟我們與運動員的體力
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總是一邊在ptt上罵 卻又同時用相同的方法在打球
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差很多有關係,畢竟層級差太多了,我們可能透過慢跑就可
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自己想了都會忍不住科科兩聲..XD
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推
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慢跑在心理學上有強化專注力(精神力)的效果 <-- 聽來的
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以明顯的感覺能力提升,但運動員卻必須透過更精確的鍛鍊
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才能提升自己的實力
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而慢跑的用處我之前跟我學長討論(戰?)過,最後我的結論
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推
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我覺得大概是pro的等級跟我們差太多 對我們來說這些方
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是,慢跑可以提升的東西,別的訓練一樣可以提升,但是慢跑
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法大概多少能增強 但也只能到某個程度就會遇到瓶頸了!?
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會傷害到膝蓋,而且訓練肌肉or提升體力的效率也很差
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雖然我不太贊同正確的慢跑會傷害膝蓋就是了,但是大多數
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查到的資料都是這樣認為
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一直斷掉s的發言,sorry = =
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不會啦 謝謝你的分享阿 XD
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只是這種矛盾的感覺常常纏著我忍不住提出來..XD
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推
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哈,我倒是因為跟學長說近來的球員不在像黃忠義等老將對
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自己要求高,才扯出這個話題的,當然就要有勞專業替我們
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回答囉!!
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推
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我的感覺也是我們與球員間所需的運動量不同才會導致這種差
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別。就像以前老劉還在帶兄弟時的笑話，說球員只要做伏地挺
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身就能增進背部的肌肉發展。對於非運動員來說或許是這樣，
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然而對於運動員而言，伏地挺身是遠遠不夠的。
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07/02 15:03, 5年前 , 36F
指導 還有像打擊時翻手 http://yofuk.com
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07/02 15:17, 5年前 , 37F
自己想了都會忍不住科科 https://noxiv.com
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