Re: [請益] 治療失眠的方法
※ 引述《blueroom (雪白的你)》之銘言：
: 已經好久了~~~ 晚上都睡不著 像現在就是一夜無眠的結果...
: 神奇又詭異的是 現在一點睡意也沒有 但我知道一定爆肝...
: 差不多到十點 或下午三點多會想睡覺 但~~~睡了晚上就睡不著啦
: 所以得痛苦的撐著... 不過想睡的時候 並不會有睡意
: 只會覺得好無聊 什麼都好無聊 因為太過無聊 所以就去睡覺...XD
: 今年年初就開始了 最近有加重的趨勢....不過醒著的時候也不會想看書XD
: 白天看書會比較好吧...我是想維持人類的作息...but...被蝙蝠附身???
: 運動 試過了 沒用 睡前喝牛奶 會變胖
: 熬夜 然後撐著不睡 晚上才睡---> 試過 但結果是第二天睡的很晚
: 然後 晚上一切恢復原樣 一樣睡不著
: 壓力太大???? 我向老媽求助過 她說:你壓力有那麼大喔? 我:.........
: 我不知道壓力什麼的 我只知道我睡不著啊 難道是甲狀腺機能亢進????
: 並不想要這種病啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
: 應該也不會吧...得這種病體重不是會變輕嗎 並沒有啊.......
: 我好懷念以前晚上12點躺在床上沉沉睡去的感覺
: 朋友說 可以看書啊 看書就會想睡覺
: 前天試過了 但碰到了書 神志卻變的好清醒 看到後來只會覺得煩 不會想睡覺
: 安眠藥似乎是終極手段 但說實在 不好 超級不好
: 所以 誠徵各位治療失眠的方法 我不想當蝙蝠啊....
我現在可能年紀大了,
不像以前年輕的時候,隨時想睡就能睡
又可能是以前大學熬夜熬習慣了,
現在不管是在台灣還是在美國,
都一樣晚睡,
晚上最早大概一兩點睡,最晚三四點都有,
也有整夜沒睡的,
早上八點要去學校上課.
有時候想說下午回家補眠一下,
明明很累可是睡不著,
或是一定要花很久時間才能睡著 stO
我覺得實在睡不著,
免強自己睡著也是挺痛苦的,
我想你可以趁機找一些事情作,
或是看看書 (搞不好看一看就睡著了 XD )
真的睡不著的話,就一直撐到隔天晚上在睡?!
我想這樣大概就可以睡的很好了吧! ^^
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愛情像一場賭博 不在意成功與否
要愛一個女人 不要了解他
要了解一個男生 不要愛他
男人喜歡女人是沒什麼腦袋
女人喜歡男人是不需要什麼道理
女性無論多麼出色 一進入愛情容易迷失自我 ----------陳文茜
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