Re: [明晚] 失眠
※ 引述《cat91847 (喵小妹@(‧"‧)@)》之銘言：
: 不知道大家有沒有睡不著的時候
: 當你睡不著時會做什麼事呢???
: //主題想好久 XD
失眠的時候 通常是失戀阿 功課不好 會擔心之類的
這時候好像也沒有辦法 心情就是會有不好阿 只能讓他down
後來發現心情亂睡不著的時候
從床上爬起來看看書 散步一下 找人聊天其實也挺不賴
而平常白天找些事情專注地去做
像是做做菜 跑跑步 散散步 聽聽音樂之類的
晚上也會變得比較好睡
總之呢 就是進行有正面積極意義的逃避行為
等累積到足夠能量之後 再面對問題並且解決它
往往會有不錯的效果!
想點林俊傑 她說 謝謝喵~
抱歉每次都好晚才點歌!
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我是個大笨蛋!!
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