[心得] 日/體育室/一般體育/劉昶宗/健康慢跑

看板FJU_CLASS作者carb628 (醣)時間16年前 (2009/07/06 00:07)推噓4(4推 0噓 1→)

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如板眾上所推薦就是相當好過的課囉老師強調是"健康"慢跑所以要求都很寬鬆不嚴苛他自己也說過若要得到慢跑的好處一個禮拜跑這半小時(有時還不到)是不可能的這堂課主要是教你怎麼跑、怎麼運動期中報告就是做跟慢跑相關的主題封面放自己照片現在變成可放也可不放然後再加上心得至於期末跑走測驗 12分鐘下去跑看你能跑多遠一圈400公尺大多數男女生都可以跑到4～5圈敝人跑6圈他說男生跑到2400基本上就有90分了：）學期有五次quota可以使用就是點名未到的次數超過五次出席成績就0分囉跑的路線大多都是跑中央大道兩三圈很少或是看個人自己決定要不要跑整個校園自己認為跑學校是蠻不錯的體驗啦除了空氣不錯外可以仔細欣賞學校的植栽跟建築物偶爾還有正妹/型男可以看XD 上課時間都是晚半個小時下課時間也是提早半個小時有時候總上課時間還不到一小時基本上選這堂課跑步不太會跑得滿身大汗（因為大多數人都沒認真跑= =）也不用擔心曬黑的問題（慢跑路線約95％在遮蔭處）結論認真跑可以有很確實運動到身體的感覺隨便跑可以有輕鬆上課動動手腳的感覺端看各自選擇囉輕。鬆。好。過 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.162.76

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peteru4

07/06 11:39, , 1^F

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yoyoyo916

07/06 18:36, , 2^F

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norris780717

07/07 12:36, , 3^F

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