[轉錄][轉錄]重量訓練參考

看板FJU_BASEBALL作者chester52026 ([純]九九)時間14年前 (2009/12/16 22:31)推噓5(5推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 FJU_JCS_TEAM 看板] 作者: michaelwang (牛奶) 看板: FJU_JCS_TEAM 標題: [轉錄]重量訓練參考時間: Wed Dec 16 22:09:05 2009 ※ [本文轉錄自 TKU-Baseball 看板] 作者: michaelwang (牛奶) 看板: TKU-Baseball 標題: 重量訓練參考時間: Wed Dec 16 22:04:23 2009 DEAR各位好隊友這個學期距離結束大約還有一個月距離大專盃複賽大約還有三個月如何球技進步體能精進相信是大家的目標小弟不才除了帶著大家嘻嘻哈哈進行重量訓練外成效雖有但進步幅度仍不夠大畢竟每星期兩次每次一小時的時間基本上是不太夠如何在寒假更加強化自己的身軀是放假的時候不可逃避的問題因此我特地翻出了這篇文章 "棒球選手的五大重量訓練" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26435935 希望大家共同努力另外還有針對位置的 "神啊我想要有大久保的揮棒速度" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26529823 "五大跑速升級的超越阿諄+小高鐵的秘訣" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27847197 "重量訓練讓你成為下一個衝撞妮妮的康忙曹" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27864369 "捕手的重量訓練" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27871668 "重量訓練打造強力雷射肩" http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27956691 不練球的日子還是可以提升自我實力大家共勉之這是我淡江校隊學長找的資料，各位可以參考看看，應有盡有了重量訓練真的很重要看我奶子就知道XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.202.215 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.202.215

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michaelwang

12/16 22:09,

12/16 22:09

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michaelwang

12/16 22:09,

12/16 22:09

推

sincity

12/16 22:17,

12/16 22:17