[心得] 練球日誌
今天大家為了打擊狀況 特地去打FREE
發現 其實大家打FREE時 安打球的比例 比以前高很多
可是可能 暑假大家比較少運動 肌力稍嫌不足
或者昨天練球太累 今天又練的關係吧
打出去的球 都沒有比以前會竄
簡單的說 就是球飛的沒以前快 不夠強勁
家韋
擊球點有明顯的進步 以前常常都太早揮棒 導致擊球點都太前面了
以致於滾地很多 今天打擊時 在外野看 阿達力大部分都有中
勤益
擊到球瞬間 右手的延伸試著再晚點放在球棒 這樣球的延伸會更好
球的尾勁應該會強些
鈞淳
腰部旋轉再多一些會更好 這樣OVER的機率會更高
宜昕
揮棒軌跡稍微大了些 改掉一些多餘姿勢 揮棒會更暢快
智宇
內角拉打時 有時會拉太快 以致於界飛多了點
我
1. 腰部旋轉沒有大二下時好 揮棒時 腰部都會卡卡的
今天大部分都是用手的力量打球 似乎跟之前脊椎側彎有關
而且現在腰又會開始痛了 明天我會去看一下醫生
2. 擊球點也掌握不佳 很多球都太早出棒 以至於鳥滾多了些
不然就是內角太早拉 都拉到界外飛球!!~ 開學這期間
我會加緊打網 把擊球感找回來
3. 肌力不足 擊球時要把拉出去感覺比以前吃力
下盤不夠力 打完球球時 身體會搖晃 不能紮實的把球送出去
會多加折返跑 和螃蟹走路 以及有關增強下盤的訓練
大家的狀況 問題都不大 稍加努力即可調整回來
大家加油!!~~~
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