Re: [問題] 關於投球
※ 引述《cenda (........... N)》之銘言：
: 我現在投球常常會帶給手很大的傷害
: 手肘到肩膀都會痛跟無力
: 現在應該要做什麼樣的治療動作
: 可以比較快恢復
: 還有 因為我投球的姿勢問題 所以手會受傷
: 所以想改一下姿勢
不要亂改姿勢，年紀都這樣大了，細微修正就好，請小天天跟你交你一下怎麼出力
至於我沒看過你的姿勢，就算有 人跟ID對不起來，所以跟你說些保健的方法
投球會痛根無力就表示你的手訓練不夠，有事沒試舉舉啞鈴，訓練肌耐力
打完球後你可以用冰塊+水放在塑膠袋裡面隔一層毛巾冰敷，
大約冰敷15分鐘，晚上洗澡的時候可以泡澡就泡澡，讓你的手跟肩膀好好的放鬆
這樣可以減少受傷跟酸痛，我在外面的教練他跟我說手這東西是消耗品，
不可能重生(除非加入人工的肌肉)，你要做的就是保護它跟訓練他能夠用久一點
所以幾個打完球的小動作可以讓你打更久(我本身就是個壞例子，以前不知道
動不動就是傷兵名單的，不懂得保護自己的手)，所以現在切身之痛跟學弟說
希望妳們可以避免阿
: 想問小天天學長星期六打球會不會到
: 可以順便幫我矯正姿勢
: 謝謝
: 我是阿斯
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