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討論串[問題] 有人付費使用過cofit嗎？
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[問題] 有人付費使用過cofit嗎？
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 6年前最新作者NCKUloser (116魯蛇)時間6年前 (2017/11/22 17:12), 6年前編輯資訊
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減肥版首po. 小弟減肥剛開始兩個禮拜左右. 運動量個人覺得是足夠的. 9分速混搭12分速跑半小時加上簡單重訓做到力竭. 不過食物面就比較難掌控. 目前消防服役中伙食都是一起吃阿桑煮的. 現在是採用8/16斷食也就是不吃早餐. 爬文得知這個app裡面有一個請營養師幫計算食物熱量的付費功能是150/天
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Re: [問題] 有人付費使用過cofit嗎？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者dOodoOhOw時間6年前 (2018/02/21 11:42), 編輯資訊
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我是正在上課程的學員，剛好搜到這篇簡單分享一下心得好了. ***. 背景：. 我現在 30 歲，因為前一份工作有大量的應酬，導致在半年內胖了六公斤左右，. 另外體脂肪也一路飆到 25% 上下 (還有在固定運動的時候大約都控制在 15%). 以前曾經用過 Noom (免費版，沒有教練) 控制飲食，半年
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