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討論串[閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕)
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Re: [閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕)
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者et22639643 (使用年限)時間8年前 (2017/07/14 16:32), 8年前編輯資訊
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借這串詢問大家的做法. 我本身工作每天12小時起跳且需要輪早晚班. 扣掉通勤時間來回約2小時（塞車的話）. 一天剩下可運用的時間約10小時，要包含洗澡睡覺等. 如果要在平常勤餘時間運動的話一天必然睡不到6小時. 或者上夜班的話到家已經是早上7點，18又要上班. 上整個晚上的班（18-06）之後實在沒
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[閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕)
推噓10(10推 0噓 4→)留言14則，0人參與, 最新作者alan1231005 (Alan)時間8年前 (2017/07/06 18:25), 編輯資訊
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https://goo.gl/7mEX2w. 訓練方法和飲食計畫很多人都有心得. 但充足的睡眠卻不是每個人都可以做到. 今天翻譯的內容就針對睡眠不足來說明. 分享給大家 :). --. Fitting Room TW. 運動、健康相關資訊翻譯影片. 官方Blog. http://fittingroo
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