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討論串[問題] 大腿肌力不夠會影響到膝蓋的疼痛嗎?
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[問題] 大腿肌力不夠會影響到膝蓋的疼痛嗎?
推噓14(14推 0噓 51→)留言65則，0人參與, 最新作者kikichelsea (kiki)時間7年前 (2016/09/17 15:53), 7年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 最近剛報名了健身房的會員(我是女生)，因
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Re: [問題] 大腿肌力不夠會影響到膝蓋的疼痛嗎?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者watwmark (水印)時間7年前 (2016/09/18 17:18), 7年前編輯資訊
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首先,先做一個小實驗. 一.坐在椅子上,全身放鬆的情況下站立.. 二.坐在椅子上,核心 大腿 臀部發力的情況下站立.. 比較看看兩種情況對你的膝蓋感受有何差異.. 對於缺乏運動習慣的人來說,應該會發現情況二膝蓋的負擔會變小.. 由這個小實驗我們可以了解,想要減輕膝蓋的負擔,. 核心 臀 腿的肌力都很
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