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討論串[問題] 如何在半年內減10公斤?
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Re: [問題] 如何在半年內減10公斤?
推噓22(22推 0噓 28→)留言50則，0人參與, 最新作者secpeda時間10年前 (2015/09/08 16:46), 10年前編輯資訊
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※ 編輯: secpeda (36.239.39.36), 11/18/2015 10:30:15.
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Re: [問題] 如何在半年內減10公斤?
推噓21(22推 1噓 40→)留言63則，0人參與, 最新作者chieher ("Be all you can be")時間10年前 (2015/06/12 07:41), 10年前編輯資訊
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你好，總結一下. 目前：. 77 KG, 體脂 24%. 目標：. 1) 跑全馬 => 主要目標. 2) 減到 70 KG，最好 67 KG，體脂 16% => 次要目標. ---. 如果以跑全馬為前提，降體重不是必須，但的確是建議的方向。. 在未達最佳體重為前提，一般來說降低體重跟速度提升確實有正
(還有2399個字)
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