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討論串[討論] 體重跟慢跑速率的相關請益
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Re: [討論] 體重跟慢跑速率的相關請益
推噓13(13推 0噓 6→)留言19則，0人參與, 最新作者yuwanwan (all u need is love)時間11年前 (2014/04/27 01:04), 編輯資訊
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妾身看了原po的文，忍不住想要分享個人淺見。. 以前妾身是個跑200公尺就快往生的人，之後妾身把運動當做苦差事，用逼迫自己運動、訂規矩的方式，導致身心受不了，演變成暴食症。. 不過，後來妾身體會到想要健康，就要和身體對話，所以每日都對身體說「你越來越性感了我愛你」，然後開心運動去…. 抱歉離題了，跳
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[討論] 體重跟慢跑速率的相關請益
推噓42(42推 0噓 18→)留言60則，0人參與, 最新作者super2457 (哈哈哈你看看你)時間11年前 (2014/04/26 17:07), 11年前編輯資訊
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大家好. 小弟常在板上看許多人5K只要20MIN. 對小弟來說像天方夜譚. 小弟身高175、體重93、年齡29. 目前最常跑的距離為3K，大概19MIN(只跑跑道). 平均每周3~5次. 目前挑戰4K大約也是落在27MIN. 有試過想加速一下。但這樣沒辦法讓我續航達4K. 跑到一半會喘不過氣要變快走
(還有264個字)
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