看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 在短期規劃飲食之後？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 在短期規劃飲食之後？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Jongny時間12年前 (2013/07/30 11:04), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
建議讓自己對吃的壓力不要那麼大. 1.看的到的糖不要吃 寧願用不含糖的東西去換更大份量的食物. 比如甜點 含糖飲料換成生菜沙拉 赤肉..或是無糖綠茶 黑咖啡. 2.若要吃一份高熱量食物就要搭配幾份低熱量食物. 比如炸雞可以吃 但是要搭配高麗菜絲或是其他生菜 增加飽足感. 3.增加食物的份量 比如把一
(還有312個字)
#1
[討論] 在短期規劃飲食之後？
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者onexone (一平方)時間12年前 (2013/07/29 22:32), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================是的。↑↑. 各位板友好，我是
(還有399個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁