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討論串[心得] 分享一個概念
共 3 篇文章
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#3
Re: [心得] 分享一個概念
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者hereafter (Allons-y!)時間13年前 (2013/01/24 04:26), 編輯資訊
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看到少五百卡跟消耗五百卡的討論讓人很感慨. 羅馬不是一天造成的，飲食跟運動，與其說是每一餐吃的東西（每次做的運動）. 不如說是長期累積下來的習慣. 板娘給菜單提到飲食的部份提過一個概念，那些菜單不是絕對的. 但肥胖的人可能有自己難以察覺的飲食習慣或抓不準食物的份量. 才會在一開始用這麼嚴謹的定義（不
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#2
Re: [心得] 分享一個概念
推噓6(6推 0噓 76→)留言82則，0人參與, 最新作者lalbj (破梗了)時間13年前 (2013/01/23 15:01), 編輯資訊
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看到500卡，小弟這邊有個小小心得。. 今年四月開始減肥，一開始也是亂減，拚老命運動，結食就對了. 起初其實效果很強，但連帶的是精神不繼，動力不足. 每每要運動前，都有氣無力。. 到後來詳讀了一些版上的文章，開始計算卡路里. 永遠只吃到基代附近，過水，清淡，原始食物等等. 配合運動，這時效果其實也不
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Re: [心得] 分享一個概念
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者Dialysis (Chiquitia)時間13年前 (2013/01/23 13:54), 編輯資訊
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這個概念，其實大家都知道。. 我在高中第一次嘗試減肥時，沒有看任何書、沒有跟阿姨討論、也沒有上網(1996年)，. 直覺採取的方法，就是節食；. 原因很簡單，這就是最速成的方法；. 我相信這也是大多數路人的想法。. 然而，少吃500卡很容易，但要天天少吃500卡，就不是一件容易的事了。. 況且，不是
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