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討論串[減肥] 減的心灰灰，請幫忙檢討
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Re: [減肥] 減的心灰灰，請幫忙檢討
推噓10(10推 0噓 18→)留言28則，0人參與, 最新作者ptttwo (坑不必深，有摔則平)時間13年前 (2012/10/23 09:49), 編輯資訊
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可以再吃多一點,任挑二或是加水果或蔬菜一份(如果你吃得下). 冰豆漿改成溫的或熱的. 炒飯炒麵請從你的飲食清單上劃掉,它們其實和鹽酥雞等級沒差很多. 可以的話請不要喝飲料改喝水(溫開水最好). 不可以的話請去冰,最好等到飲料恢復常溫再喝. 而且一天不要超過一杯(飲料其實....比鹽酥雞還要恐怖).
(還有2011個字)
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[減肥] 減的心灰灰，請幫忙檢討
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者kly1219 (kuan)時間13年前 (2012/10/22 21:16), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：22. 身高：157. 體重：58. BMI：23.5. 體脂率：27%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必
(還有685個字)
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