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討論串[減肥] 請益如何達到目標
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Re: [減肥] 請益如何達到目標
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/08/03 12:04), 編輯資訊
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基代1327～1349大卡，每日請至少食1500～1600大卡. 饅頭夾少油煎蛋 配 1杯無糖豆漿 或 1杯低脂乳會是比較好的選擇 生菜捲請吃兩捲 配 1杯無糖豆漿 或 1杯低脂乳（1杯=240cc）. 早午餐間請吃1份當季水果 自助餐：1碗飯＋2份無拌炒豆蛋魚肉純炒青菜＋1份非油炸且去皮低脂肉.
(還有1520個字)
#1
[減肥] 請益如何達到目標
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ganhong826 (追楓)時間13年前 (2012/08/03 09:20), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有470個字)
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