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討論串[心得] Turbo Fire&Chalean Extreme心得 -(2)
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[心得] Turbo Fire&Chalean Extreme心得 -(2)
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者ijuforever (許i啾‧ω‧)時間12年前 (2012/07/04 13:21), 編輯資訊
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我想還是先來打打心得好了…. 本篇是Turbo Fire的。. 當初會買是因為鄭多燕有點跳膩了，而且一直是痠而不會喘，心跳衝不上去；. 所以就買了Turbo Fire;). ---------Turbo Fire 事前準備與心得------------. ．一雙「好」的運動鞋與襪子：. 因為TF運動
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#2
Re: [心得] Turbo Fire&Chalean Extreme心得 -(2)
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者rici ( 飛飛 )時間12年前 (2012/07/04 15:27), 編輯資訊
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原文恕刪 ;). 我是去年十一月買了 Turbo Fire & Chalean Extreme. 不過一直到今年一月才開始做 Turbo Fire (CE還沒碰過). 今年的一月到三月我還蠻努力的運動還有注意飲食. 但是沒有每天都跳就是了 ^^". 兩個多月體重從117磅(約53.2公斤)變成110
(還有347個字)
#3
Re: [心得] Turbo Fire&Chalean Extreme心得 -(2)
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者fwf12 (阿里蝗)時間12年前 (2012/07/04 19:58), 編輯資訊
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HIIT還有一個重點是不要back to back...請給自己身體修復時間。. Core20/AB10 算訓核心肌群。. Sculpt30/Tone30/Upper20/Lower20都算用彈力繩跟拉帶的重訓。. 所有的Fire. Play的下方會有一個New to Class，這個選項會有分解動
(還有1001個字)
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